專家支招 | 寶寶半夜醒來玩怎麼辦？怎樣才能一覺睡到天亮？
本期專家：王榮輝
紐諾育兒學院首席專家嬰幼兒睡眠專家、紐諾睡眠顧問課程導師擅長嬰幼兒護理、睡眠能力改善、親子教育等
寶寶半夜醒來玩怎麼辦？
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我相信特別稍微大一點寶寶的媽媽，都遇到過這種情況，就是孩子半夜起來玩。
這個我們首先要看一看寶寶白天的活動量是不是夠了，其實通常都是因為白天活動量不夠。寶寶白天的能量沒有得到釋放，白天沒有玩夠，所以他睡了一覺之後會想要起來玩。
大家知道，寶寶第一覺的時間都會比較長，可能已經睡了4-5個小時、或5-6個小時了，如果他覺得精力充沛了，那他可能就起來玩了。甚至有的寶寶不僅要自己玩，還要把媽媽給弄起來玩，那媽媽就很痛苦了。你想半夜兩三點，然後陪寶寶玩一兩個小時，那媽媽整個人狀態會非常差。
所以解決這個問題，那就要注意白天保證寶寶有充足的活動量，以及有高品質的活動。
每個寶寶在不同階段，他的大運動發育都是不一樣的，所以要遵循他這個階段的規律，給他安排合適的大運動。
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