《會長日記》194：最近又長肉了，我要成功瘦回來

我和身上的肥肉鬥爭了二十多年。

先讓你看我的三張照片。最上面的一張是2008年，中間的一張是2015年的照片，底下的是2017年初的照片。

2008年的我

2015年的我

現在的我

曾經我很胖，所以，很多朋友叫我胖子。但在2015年，我成功減了10公斤，不幸的是，現在又長回5公斤。

所以，有時看著鏡子里的自己，我會很生氣。比如，今天下午我還想如何行動，但到了傍晚，又忍不住吃了一碗地道的牛肉麵。

這是胖子的通病，前一秒在反省，後一秒又找理由開吃。

我知道問題出在一個地方：對於我來說，減肥意味著痛苦，吃肉才是快樂的事情。所以，我要給自己進行一次催眠，讓運動、少吃點變成一件享受的事情。

如果這是一件非常痛苦的事情，打心裡都極不喜歡，自然也堅持不了長久。能幾十年堅持好身材的人，都是真的打心眼喜歡運動、不喜歡吃太多肉的。

所以，我要改變對運動、吃肉的認知，雖然這很難。但我必須想辦法，而不是只想對自己狠點。

當然，必須的狠也是要的，只是在執行的過程，我要讓自己感覺到快樂。

為了達到目的，我想以下面的這位仁兄為榜樣。

這二張圖片真的是同一個人！

他是印度的電影明星，名叫阿米爾·汗。為了演50多歲的中年大叔，這位仁兄花了5個月，先把自己吃成一個大胖子，然後再花5個月減肥成了年輕摔跤運動員的樣子。前後差別這麼大，真是厲害的變態。

沒有減過肥的人，永遠不知道減肥的有多痛苦。因為我對減肥深有體會，所以我知道他對自己有多狠。

有人問過阿米爾·汗，你為什麼要先吃胖再減肥，而不是反過來呢？他說，如果反過來，先拍瘦子那部分，然後再增肥，結果就是電影拍完了，自己是個胖子，到時就沒有動力去減肥了。所以為了劇情的需要，他調整了順序。

這給我一個啟發。對於阿米爾·汗，作為演員，劇情一定是要完成的，這肥是非減不可。而對於我，這瘦身有多重要？

今天晚上好好想想，把瘦身的好處列出來，每天看看自己曾經瘦過的樣子。那時候，自己輕了20斤，確實感覺很好，輕鬆，看起來也舒服得多啊。

只是後來沒有忍住，並且運動也減少了。說到運動這一點，我遠不如妻做得好，她每天早上可以步行7公里，我通常最多3－4公里。

我要重新和自己打個賭。今天是5月25號，我鄭重決定，開始行動把長的肥肉減下去。我的目標是，3個月後，也就是在我女兒開學以前，我的體重成功減少了5公斤。

究竟我現在的體重是多少，這個先保密。但至少以我寫出來的勇氣，我一定會認真。怎麼瘦呢？根本原因還是多運動、少吃點肉。另外，認真備課，把線下的每一節課和我沒有講完的線上課程（見下圖）講好。

全年6個主題的課，共48節，只收500元。還沒有購買的朋友，真的要抓住機會來聽聽，你看，每天用不到1.5元的錢，就可以聽一年的課。不但可以漲知識，還可以和侯老師做朋友，還可以加入有280多位職場精英的群探討工作中的難題。因為視頻可以下載到你的電腦，你還可以和你的下屬分享。

請廣大吃瓜的朋友們監督我。如果我沒有成功，我請你來吃大餐，到時，我在旁邊默默吃青菜就好。

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