男人一過40就腎虛，這幾種食物助你壯陽益腎，晚上讓你硬氣十足
食物補腎安全健康，補腎壯陽的藥物容易使人產生依賴性，而食物不含有任何激素，是補腎壯陽的最佳首選。
蛇肉：近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
蝦：性溫，味甘咸，入腎經，有補腎的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或男子不育症患者，宜多食蝦。
黑芝麻：含有豐富的糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。不管是男人還是女人，多吃黑芝麻都能起到補肝腎的作用，絕對沒有負擔。
建議您平時注意生活作息，不要熬夜，不要太累了，飲食上多吃些補腎養精的食物，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等，這些食物補腎效果都是是非常不錯的.
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