沒有什麼事情是要熬夜才能完成的

MAY

25

- 第102期 -

不忘初心，方得始終

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最近一段時間總是一直熬夜，熬到晚上十二點以後。然後就會有人問到「你怎麼那麼晚才睡呀？」然後就可以略帶驕傲的說「我在寫稿子呀，一直都寫到很晚的。」

然後，得到別人幾句誇獎，繼續白天玩鬧，晚上寫稿，告訴自己都是寫稿才熬夜的，我真辛苦啊。真的有必要熬夜嗎？其實，沒有什麼事情是白天不能完成，靠熬夜才能完成的。

前幾天凌晨的時候在群裡面聊了幾句，被群裡面的哥哥發現了，哥哥馬上私聊我「大鬼，居然不睡覺？你不怕黑眼圈、皺紋、皮膚粗糙、暗黃？」只好非常無奈的回了一句「哥......」

對呀，我也知道熬夜不好，熬夜久了，敷多少張面膜都無濟於事，可是白天還是只想玩樂，所有的事情堆在一起等到晚上再做，一天、兩天、三天......都成了習慣了。

50%以上的婦科病和內分泌失調有關。而熬夜、玩手機都會導致女性內分泌失調，嚴重者甚至影響生育！當我看到這一段的時候，內心是很驚訝的，我從來沒想到熬夜竟然影響這麼廣，熬夜的危害這麼大，之前都從來沒有意識到呢。

聖地亞哥的一位17歲的高中生蘭迪加德納再1963年進行了一次近乎瘋狂的實驗——11天不睡覺！在持續不睡的第二天，他的眼睛停止了聚焦。隨後，他喪失了通過觸摸鑒別事物的能力。到了第三天，迦納德變得焦躁且笨拙。實驗結束時，他已經不能集中注意力，短期記憶力出現問題，變得偏執且出現幻覺。

這個實驗雖然瘋狂，但是我們不得不承認，我們必須保證睡眠質量，這樣才能保證第二天精神飽滿、精力充沛。

為什麼你總是要熬夜？不是因為你忙，也不是因為你比別人努力，只是因為你之前在玩樂上面花費了太多的時間，所以需要靠晚上的時間來補上你之前玩樂所耽誤的任務。你不是努力，只是想讓自己看起來很努力。

為什麼你總是熬夜？因為你只是享受自己在最後一刻完成了工作而獲得的成就感。這樣的成就感只能加重你以後的拖拉程度，只會讓你給自己添加額外的壓力。享受在最後一刻完成任務的成就感其實只不過是一種自虐的挑戰行為，萬萬使不得。

為什麼你總是熬夜？因為你工作效率低，你的工作效率比不上別人，只能靠熬夜來彌補起中間的效率差距。比起熬夜，你還不如花點兒時間研究一下為什麼自己的工作效率低下。花了這點兒時間，你可以在以後提高自己的工作效率，在以後的工作中節省更多的時間。何樂而不為？

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沒有什麼事情是需要熬夜才能完成的，能在夜晚完成的事情也能在白天完成。拿熬夜的時間多想想怎麼提高效率吧。快速完成任務、早睡早起豈不美哉？

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