喝白開水有很多好處，卻不能這樣喝很多人都喝錯了，喝水時要謹記
夏季到了，氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，一天需要大量飲水。但是，喝水也是有學問的，不能隨便的亂喝。
1、喝水不能太快
正確的喝水方法是，把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
2、水的溫度要適宜
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。
3、喝水量要適宜
水的需要量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。
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※提醒：正確的喝水有關健康
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