肩頸不通，百病纏身？5招教你快速疏通自己的肩頸！

你信不信，肩頸酸痛早已不是中老年人的特權，現在越來越多的年輕人前赴後繼的加入到這個陣營裡面？

你信不信，肩頸不通，百病就會纏身，肩頸堵塞甚至會引起多種疾病，這不是危言聳聽！

今天，小易來教一下大家如何疏通自己的肩頸！前方無廣告，請勿離開！

一、為什麼肩頸容易堆積毒素

肩頸是人體很重要也很脆弱的一個部位，由於現代人生活方式和習慣的改變，長時間面對電腦、低頭玩手機，再加上坐姿不對，真是雪上加霜，肩頸出現酸痛的人就比較多，毒素就比較容易堆積。

二、肩頸不通有哪些危害？

1、頭部供血不足

肩頸不通會引起頭部的供血不足，導致失眠、精神不足、頭昏、偏頭痛，嚴重影響工作和學習。

2、面部問題

肩頸的毒素較多，也就間接的引起面部問題，比如痘痘、膚色偏暗、乾燥、無光澤等等。

3、活動障礙

如果肩頸酸痛的比較厲害，會影響日常的生活，造成手指麻木、經常性落枕、心慌胸悶等。

三、如何做肩頸保養？

1、風池穴

位置在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

功效：主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、頸項強痛、感冒等。

2、拿捏肩井

肩井在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。

肩井穴功效：肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、高血壓、落枕等。

3、拿捏頸部肌肉，幫助放鬆。

增加血液循環，加快新陳代謝速度，排出積累垃圾。

4、適當的運動

不管是腰部酸痛、還是肩頸酸痛，都是生活方式與習慣不合理，適當的運動，加快血液循環是非常必要的。

前段時間小易腰部疼痛，醫生給的建議就是多運動，多走動。

多麼痛的領悟，小易是有多懶，年紀輕輕就腰部疼痛！

5、粗鹽熱敷

把炒好的粗鹽放在袋內裝好，放在肩頸酸痛的部位，利用熱鹽的滲透性比較強，可以帶走體內的寒濕，緩解鬆弛肌肉，緩解酸痛的癥狀。另外注意：千萬小心，防止燙傷！

關於肩頸的問題，小易今天就說這麼多，總之一句話：

想要肩頸好，運動少不了！

想要肩頸好，按摩少不了！

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