順產過程中的五個不要，准媽媽們一定要看看

越來越多的女性選擇順產來誕下自己的BB，然而順產的過程往往非常艱辛，倘若使錯了勁，用錯了方法，想要順利生下寶寶可就不那麼容易了。順產過程中也有很多禁忌，接下來小編就為大家一一盤點：

不要後仰

不要以為後仰會讓人更加舒服，當宮縮痛來襲時，後仰只會讓這種痛苦更加強烈。想要緩解宮縮痛帶來的痛苦，那麼就試著去蜷縮起身體，排在床上，用膝蓋和胸頂著床，把屁股翹起來，這樣就會使重力往反方向作用，疼痛便會減少。

不要大叫

也許你總是看到影視劇中的產婦，在大喊大叫中完成生產，然而事實是大叫對生產毫無用處。倘若不斷喊叫，反而會感到呼吸節奏，難以緩解陣痛帶來的不適。而且你的盲目大叫也會讓醫生和助產士煩透了心，試著將注意力從陣痛中轉移開來，保存力氣，聽從醫生的指揮。

不要用錯力

想要把寶寶生出來，自然是要用力的名單是要注意是要用腹部的力量，也就是用下半身力量把寶寶擠出去，不要光顧著在臉上使勁，這對於分娩來說並沒有用處。

不要閉眼睛

有些產婦想要一鼓作氣生出寶寶，便閉著眼睛使勁。這個方法並不好，除非閉著眼睛可以更讓你集中注意力。否則當你再睜開眼睛時，你會發現你開始變得頭暈眼花。

不要憋氣

憋氣會加強痛苦的感覺，讓你更加難受，而且容易頭暈。而且生產中的正常呼吸還是很重要的，這樣才能給BB帶來養分，也可以幫助他順利降生。

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