心理學——如何樹立自信

一個人自信不自信跟環境和自身有很大關係。

首先來講環境，人文環境。

如果說，你周邊的人總是拿你取笑，總是說話傷害你，或者總是瞧不起你，久而久之，你就會失去自信。當然，有有意和無意的，對待有意的，要用語言把他們的負面情緒轉嫁回去。然後不要再來往。

這幾種人，絕對不來往

一，喜歡攀比的

二，喜歡冒有錢的

三，喜歡控制別人的

四，說話帶髒字的

五，喜歡指揮人的

六，只考慮自己不考慮他人感受的

七，不和亂性的人來往

在這種環境中，如果時間長了，你就會失去自信。

但是如果朋友中有這種人，他們不是有意傷害你，要學會在她們的語言後面加後綴，比如他們說，你胖了，你馬上說，我胖了更漂亮了，這樣，你的潛意識記住的事你漂亮了。如果有人說你一事無成，你馬上在後面加後綴，我現在一事無成，但是十年後，我一定會很成功.

除了環境，就是自己

那麼自己如何才能有自信

外表，是天生的，無法改變，而氣質是後天的，可以通過學識而改變。

家庭富裕不富裕，也不是自己決定的，但是自己可以通過努力改變自己的命運。

首先，自己要有自己的目標，然後要富有想像力，想像力是永遠高於意志力的，當你生活無賴的時候，可以想像自己未來的美好。

自己要做到這幾點

1.不攀比，往往失去自信，就是源於攀比

2.為自己設定目標

3.有什麼一定要說出來，不要去忍什麼事和人

4.不以物喜，不以己悲

5.敢愛，敢恨，喜歡誰，說出來，討厭誰，瞧不起誰，說出來

6.多看有志向的電影和電視劇

7.和正面的人交談

如何利用暗示給自己信心？

經常自我催眠，特別是在要睡著的時候，那時候是進入催眠狀態，要多想自己未來美好的生活。

游泳，坐長途車的時候也是最容易進入催眠狀態，這時候可以給自己好的暗示。

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