高血脂不可怕，3招幫你降血脂

為什麼高血脂那麼可怕？

我國每個小時都有幾百人死於心血管疾病，而高血脂是引發心血管疾病最危險的因素之一。據統計，目前我國約有1.6億人血脂異常！且這個數目一直都是有增無減的。

高血脂對中老年人健康影響非常的嚴重，特別是在夏天，在夏季對高血脂患者而言如果出汗太多水分得不到及時的補充，那麼血液黏度就會增高，這樣的話容易引起冠心病，誘發心肌梗死。所以，在夏天要多喝水，多喝水對高血脂有很好的緩解效果，另外飲食上也要多注意，辛辣食物少吃。

大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的「壞膽固醇」的同時，不影響血液中的「好膽固醇」，有很好的降脂效果。

黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。

大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。

菊花決明子粥

原料:菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

做法:先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

功效:菊花、決明子都可以清肝明目，降壓通便。該方適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。需要注意的是該方大便泄瀉者忌服。

每天3杯靜東堂羅布麻茶，讓你血脂降下來！

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂

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