都說正確體態很重要，你知道為什麼嗎？

現在，微博、朋友圈上經常會看到關於體態的信息。

像高低肩、X型腿、骨盆前傾......

為什麼大家都在強調體態？

這些體態又和我們有什麼關係？

都說正確體態很重要，你知道為什麼嗎？

下面就讓我們一起看看，不良體態究竟會影響什麼。

1

身體形態

不良體態會改變人的外在形體。比如，胸下垂是因為圓肩引起的，腰兩側堆積脂肪是因為骨盆不正導致的。

2

血液循環

不良體態還會影響人體的血液循環。因為，大部分體態問題都和脊柱有關，而動脈又正好長在脊柱旁。所以，當人體出現不良體態時，身體的血液循環就會出現問題。

3

神經系統

當人體出現不良體態時，神經也會受到壓迫。像手腳發麻，坐骨神經痛這類問題，大多是因為不良體態所導致的。

4

淋巴系統

淋巴遍布人體全身，當體態出現問題時，淋巴系統同樣會受到影響。而淋巴又和身體的免疫系統有關。所以，不良體態還會使身體的免疫能力變差。

5

內臟器官

當身體出現不對稱時，體內的器官就會隨之受到擠壓、壓迫甚至位移。比如骨盆不正會影響生殖系統。

6

肌肉

當體態出現問題時，相對應的肌肉就會出現緊張或勞損，嚴重些還會有明顯的肌肉疼痛。像常見的肩部勞損，大多是因為頭前引造成的。

7

關節

不良體態對關節的損耗特別大。X型腿和O型腿，就是造成膝關節損傷的重要原因。

看完這些後，想必你已經知道為什麼簡單的不良體態會給我們造成那麼多的危害。

不過，雖然正確體態非常重要，但在現實生活中，真正關注體態的人卻少之又少，甚至有的人連體態是什麼都不知道。

我們希望通過這篇文章讓更多的人了解體態。

因為，體態真的太重要了。

體態好了不僅健身更有效果，減脂也能事半功倍。

更重要的是，體態好了鍛煉才能真正起到預防疾病的作用。

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