100天堅持下來會有什麼變化！
全球健身資訊平台 最熱門健身公眾號
不是每個辦了健身卡的人都可以堅持100天
很多人在第一個禮拜就放棄了
三個禮拜放棄健身的有70%
一個月後，只有10%左右
可以連續堅持健身
健身從來都不是什麼最難的事兒
卻是人性自我的博弈
日前一個叫david的人
開始了100天的堅持
用快餐不健康飲食
生活了30年的身體
圖片中的他現在116.6kg！
（和現在的你相比如何？）
DAY1
健身就是一個喜劇
肚子肥的流油
動起來就是一個球
DAY6
滾了幾天
還是做不了一個俯卧撐
每一次摔倒都要放棄
爬起來再次嘗試
有氧是減脂之王
更是大體重的剋星
不堪的脂肪
是上路的唯一理由
DAY14
運動總會去看鏡子的自己
沒有任何的變化
比女人大的乳房
比孕婦大的肚子
無可奈何的表情
再一次上路
內心強大就不會放棄
在路上你就是勝者
脂肪掉去之前
身體先經歷水泡磨難
每個阻礙和痛苦都是對人性的考驗
DAY22
人體的靈活性第一次感受到
原來能動可以如此愉悅
信心倍增
捨我其誰？！
DAY29
戰勝人性中的懶惰
天氣和傷痛
再也阻礙不了腳步
惡劣的環境才是榮耀的根基
DAY43
曾經多少的不可能
現在輕鬆駕馭
沒有什麼不可能
DAY50
體脂肪開始變化
開始有型了
自信要爆棚了
沒有什麼理由不堅持
DAY60
大肚腩下去了
可是如果我擁有腹肌會是什麼樣子？
DAY76
朝氣和活力
自信和力量
完美還差多少？
DAY88
從枯藤老樹昏鴉
堅持到春江水暖
只有我能感受到
脫衣那一刻的霸氣
力量訓練可以更好的塑形
引體向上so easy
不再是堅持
不再是強迫
不再是忍耐
......
而是不運動就會難受
不運動就會萎靡
DAY100
88.2公斤
減掉57斤
一個人兩個狀態
沒有什麼不可能
不要讓惰性戰勝你！
如果你有一個健身卡
你的起點比他還高很多
加油吧！
- END -
關注後回復：胸肌l瑜伽l馬甲線l美臀l跑步
女子健身l增肌l減脂l拉伸l人魚線l合作
系統自動發送相應知識
點擊展開全文
※堅持健身，需要靠強大的信念支撐！
※這20條減肥忠告，你懂幾條？
※全球頂級性感女網紅都請他拍果照，這工作真令人羨慕！
※有氧女 vs 擼鐵女，你更愛哪種？
※十條最基礎的健身知識，認真看完相當於上了一節私教課
TAG:私人健身王 |
※每天做100個俯卧撐，長期堅持下來我們會有什麼變化？
※每天10-15分鐘鍛煉，30天就能讓你瘦下來！
※當人從4000米高空跳下來時，身體會發生什麼變化？
※2050「約會」上線，王堅博士想約8個人坐下來聊聊天
※兩個月瘦30斤，我是怎麼堅持下來的？
※給你1000塊採購物資，讓你在無人島上待兩年，活下來給你100萬，你會去挑戰嗎？
※所有瘦不下來的人，都錯過了這1500個字
※想長壽嗎？這5種習慣堅持下來或延壽10年以上
※山楂配一寶，天天喝血壓持續降，還能讓血糖緩緩降下來！02/26 04：01
※4個生活好習慣，堅持下來，能讓你年輕10歲！
※這真是天上掉下來的錢，一克400塊
※預算3000 5000黨看這邊，全套護膚買下來
※150斤瘦到96斤，就是天天喝一杯 輕輕鬆鬆瘦下來
※3個月64斤！怎麼減的？瘦下來是什麼感受……
※每年有2000萬早產兒，因為100年前一項發明，他們中的大多數才活了下來
※從216到158斤，減下來的不只是體重還有青春！
※210斤到120斤減肥分享！當你瘦下來，人生真的會開掛！
※每天堅持跑步30分鐘，還是沒有瘦下來，怎麼辦？
※這13年值了！41＋10＋7，這塊西決地板特么是保羅自己搶下來的
※每年有2000萬早產兒，因為100年前的一項發明，他們中的大多數才活了下來