夏季防暑濕，這6種草本茶哪款適合你？

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盛夏酷暑，高溫濕熱，

很容易出現疲倦、身體乏力、

精神不振、工作效率降低等現象，

有的人還會出現頭暈、頭痛、沒有食慾等癥狀。

暑為陽邪，

易擾神、傷津、耗氣，

暑熱上犯，引起頭暈、頭痛，

暑熱易入心經，內擾心神，傷及心臟，

感受暑熱會消耗人體津液，損傷陰氣，使人出現

全身疲乏癥狀。

暑多挾濕，

平時濕熱體質的人，

感受暑濕以後除出現發熱、心煩、口渴，

還容易引起胸悶、噁心、發熱無汗、四肢睏倦、

大便不順暢等濕滯癥狀。

要防治這些問題，

夏季家中常備一些草本植物，

喝點清熱祛暑茶既簡單實用又方便快捷。

翠衣茶

翠衣又叫西瓜翠衣，指西瓜外面一層綠色硬皮。

據《四川中藥志》中記載，它可以「清暑解熱，止渴，利小便」， 治暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡。

將西瓜皮外面的一層綠色硬皮削下，切成條狀晒乾，即成為西瓜翠衣，用的時候水煎代茶飲。

三花茶

取乾的菊花、荷花、茉莉花各3克，用開水沖泡飲用。

此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。

需要注意的是，屬於虛寒體質，且脾胃虛弱的人不宜過多飲用，以免引起腹瀉。

薄荷茶

薄荷葉、甘草各6克，水煎代茶飲。

薄荷疏散風熱，清利頭目；甘草補脾益氣，淸熱解毒。這款茶能清熱提神，醒腦開竅，健脾開胃。

白領人群由於工作壓力大，耗神傷腦，再加上天熱引起胃口不好，適宜飲用此茶。

鮮藕茶

據清代驗方《仙拈集》中記載，將藕爛搗取汁液飲下，可消除熱毒，清熱生津，涼血止血。

在家中製作時，可以將藕節洗凈切碎，榨汁去渣，再加入適量蜂蜜放入冰箱中，冷藏飲用。

陳皮茶

將陳皮洗凈，撕成小塊，用開水沖泡即可飲用。

此茶能消暑、化痰、健胃。

需要注意，平時有乾咳無痰、口乾舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多飲。

香薷茶

香薷有發汗解表，化濕和中的功效。

將10克香薷放入鍋中，水煎5分鐘即可飲用。

適用於感受暑濕後，出現頭痛、無汗、腹痛、嘔吐、拉肚子等癥狀時飲用。

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溫馨提示：建議在醫師或藥師指導下飲用。

啊！這就沒了？

其實下面還有一種養生茶

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同仁堂有一款養生花草茶禮盒，內含特級枸杞子、金銀花、玫瑰花，不但可以作為日常養生茶，饋贈親朋也是心意滿滿。

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