你真的會防晒嗎？夏季防晒小竅門，等你來看！

夏天來了，生命都進入了一種躁動的狀態，植物蓬勃地生長，花兒盡情地開放，蟬兒瘋狂地鳴叫，就連那海水，也彷彿中了魔似的，歇斯底里地拍打著海岸。

與大自然親近的機會，你怎捨得輕易錯過?但是!等等!陽光這麼毒，會不會被晒黑?皮膚會不會起難看的紅點?會不會脫皮啊？毒辣的陽光又成為不少美眉頭疼的事兒，最後還是待在家裡吧。

也許你已經習慣在夏日出門前使用防晒霜，也許你已經使用過好幾種防晒霜，又也許，你還想從科學的角度來了解，如何正確的防晒，今天我們就來講講防晒的話題。

進入夏天，可以換上漂亮的裙子了，。如何做好防晒呢，隨小編一起來了解下吧。

真正的元兇

很多妹妹認為防晒就是防止晒黑，其實不盡然。陽光中最具殺傷力的是長波紫外線！陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣，也照樣存在，它的波長範圍為320～400納米的長波紫外線-UVA，大部分UVA可以穿透我們的真皮，到達真皮中部破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，使皮膚變得鬆弛和出現皺紋。鬆弛和皺紋是每個女人都不想看到的，因此，時時都要注意防晒。那麼就隨小編一起來看怎麼防晒吧！

根據膚質選擇防晒霜

痘痘型皮膚

與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，但是當痘痘比較嚴重，發炎或者皮膚破損，就要暫停使用防晒霜，出門時候只能採用遮擋的物理方法防晒。

油性皮膚

滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品慎用。

乾性皮膚

乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在很多防晒品，已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效。

敏感性皮膚

安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出「通過過敏性測試」、「通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試」、「通過眼科醫師測試」等說明文字，最好選擇物理性防晒品。

眼睛防晒很重要

有醫學研究顯示，近年來未做好眼睛防晒而造成的白內障有增加的趨勢。眼睛過度曝晒在陽光下，水晶體的蛋白質會吸收紫外線，長久下來就會變黃、變硬，產生白內障。尤其是藍光，對視網膜的傷害更大，藍光會使視網膜細胞產生脂肪沉積物，造成視網膜損壞。因此，有效做好眼睛的保護，才是夏日防晒不可輕忽的步驟。

對於太陽眼鏡，專家建議一定要選擇有UV防護功能的太陽鏡！未經UV處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多地吸收紫外線，而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40，UVA透過率

皮膚被晒傷了怎麼辦

如果皮膚被晒傷：出現臉蛋發紅，發燙，有蛻皮癥狀，怎麼辦？小編教大家一個有效又便宜的方法：將西瓜皮去掉青色的皮及瓤，只留白色部分，削成薄片敷臉。連續幾天，能有效緩解恢復晒傷的皮膚。

避免強光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚晒傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防晒霜還要帶帽子、眼鏡或者打遮陽傘。

避免紅色、黑色食物

營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚將會更容易晒黑。因此，要盡量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。

天然防晒霜

其實在我們的身邊有很多食物是天然的防晒霜哦。

西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好；

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；

橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；

番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。

溫馨提示：

1、重複塗抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。

2、免在正午出門

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

3、使用防晒品

防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

夏天防晒真的很重要，學會了上面的這些小妙招，相信你已經知道該如何正確來防晒了吧，祝各位妹子越來越美白哦！

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