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很多媽媽這樣正確備孕,成功率提高了很多!

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如何備孕成功率高?很多夫妻都會有一個懷孕的計劃,選擇在自己的最佳年齡進行備孕,但是懷孕可不是那麼容易的事哦,夫妻想要懷上健康寶寶就要正確備孕,同時也能提高受孕的成功率,那麼如何備孕成功率高呢?

如何備孕成功率高

1、做全身體檢

孕前檢查不同於普通的健康體檢,它除了使您了解孕前自身健康狀況外,更側重檢測與孕育相關的高危因素,進行孕前干預和優生優育指導,降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,也會對你近期的避孕方法進行指導。

2、健康生活

(1)拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,易引起染色體畸變,導致胎兒畸形。

(3)拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經,嚴重的會導致女性失去懷孕能力,所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度。同樣,男性不要經常騎自行車,或者進行一些激烈的體育運動。

(4)拒絕高溫和緊身褲:建議男性穿透氣性短褲,寬鬆的外褲,盡量避免洗澡水過熱,減少桑拿次數。

3、吃葉酸至少三個月

懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產。

4、別服用避孕藥

特別是緊急避孕藥,對身體的隱形傷害很大,同時容易造成寶寶畸形。萬一不小心服用了你至少再等半年再懷吧!

5、準確掌握排卵周期

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物,但是在選擇之前,一定要慎重諮詢醫生。其實,想生寶寶,最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。通常女性在來月經之前的14天開始排卵,如果你的生理周期長度為24--30天,那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

6、巧妙同房

(1)同房時間:專家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次,而且男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易受孕。

(2)恰當的姿勢:研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣,如果女性有性高潮,頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油,甚至口水,這樣有可能會殺死精子。

7、保持積極樂觀的心態

心態好比什麼都重要,要是動不動發火內分泌也會失調。特別是女人。管住自己的嘴,平衡好自己的心,不驕不躁。這樣對懷孕也有幫助!

8、及時看醫生

懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。

以上就是關於正確備孕的介紹,想要提高受孕的幾率夫妻要做好以上幾點哦,好的飲食習慣、生活習慣、作息習慣都會提高受孕率。


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