夏季血壓易下降，做好四點管好自己的血壓

核心提示：

夏季氣溫較高，人的血管容易舒張，血容量相對減少，而且出汗量大，於是高血壓患者的血壓會有所下降，大概可降低12／8　毫米汞柱。但這可不見得是好事。

都說夏天我們的血壓要比冬天更低，是

高血壓

患者的黃金季節。由於夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此，高血壓患者的血壓會有所降低。於是，有的患者就放鬆警惕，甚至自行減少降壓藥的藥量，殊不知，這種做法竟會導致病情加重。

夏季血壓波動大，不可掉以輕心

夏季氣溫較高，人的血管容易舒張，血容量相對減少，而且出汗量大，於是高血壓患者的血壓會有所下降，大概可降低12/8 毫米汞柱。但這可不見得是好事。

因為天氣炎熱，夏季多數人睡眠質量下降，易造成植物神經紊亂，入睡後迷走神經興奮，血管收縮，致夜間血壓升高，如果服用的高血壓葯又不是長效降壓藥，那麼會造成血壓的波動大，甚至有可能導致出血性

中風

。

可見，在夏季仍然不能放鬆對高血壓疾病的警惕和治療。那麼，在夏季，高血壓患者有什麼值得注意的地方呢？

夏季做好四點管好血壓

1 堅持監測血壓

夏季血壓波動大，不要放鬆對血壓的監測觀察，最好經常自己測量血壓。如果發現血壓波動明顯，量血壓的間隔時間就要的縮短，並做好記錄。

2 合理降溫

氣候炎熱是造成夏季血壓波動大的主要原因。為了穩定血壓，室溫不要調得過低，保持27℃～28℃最好。其次游泳是最好的降溫活動，多游泳不僅可帶走體內過多的熱量，有降溫除暑之效，還能消耗過剩營養，降低血脂、

血糖

，減少脂肪的儲存。

3 多喝水

每天保證3000ml的水攝入，飲用白開水或通過吃水果、蔬菜來補充。應該養成經常少量多次飲水的習慣，不要一次大量飲水。

4 根據血壓調整用藥

夏天血壓明顯偏低，但有的患者仍然服用冬季的降壓藥藥量，這樣容易使血壓降得太低，出現頭暈、腦供血不足、渾身無力等癥狀，甚至導致

腦梗死

或

心絞痛

。

建議在炎熱的夏季，高血壓患者要經常測量血壓，並做好記錄。然後把讓專業的醫生根據病人的情況來調整用藥劑量患者絕對不可以自己隨意改變用藥量。建議在夏天，患者宜服用長效降壓藥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！