夏季時節炎熱不已，我們會尋找各種各樣的防暑降溫法，喝茶也是一個很好的選擇。喝茶能夠起到防暑降溫，保健養生的功效，而且比其他飲品更具保健功效。

夏季喝茶究竟有什麼好處呢？具體來說，主要有以下幾個方面：

飲茶可散熱降溫、生津止渴；

飲茶可補充鉀鹽、水分；

飲茶能有效預防胃、腸消化道疾病。

那麼夏季養生喝什麼茶好呢？下面就為大家推薦幾款夏季養生茶，千萬別錯過了哦。

菊花麥冬茶

組方：菊花、麥冬、枸杞、羅漢果仁等

功效：潤肺生津，清熱利咽。

麥冬可以通便、清熱潤肺，菊花是清熱解暑的上品，幾味葯合泡，對上火引起的口乾舌燥、喉嚨不舒服等效果顯著。在炎熱的夏天泡上一杯，任何暑氣都不怕啦。菊花麥冬茶的清火作用比較強，女士生理期不建議喝，虛寒上火者也不建議多喝。

五花茶

組方：茉莉花、菊花、百合花、玫瑰花、金蓮花等

功效：清熱潤肺，疏肝解郁，養容駐顏。

五花茶是一種中國民間傳統飲品，性微寒，具有清熱解毒、消暑去濕、預防夏季風熱感冒及中暑的功效，尤其適合夏天時飲用。

排毒養顏茶

組方：玫瑰花、菊花、銀花、三七花等

功效：疏肝解郁，清熱解毒，護膚養顏。

有的MM天生身體偏燥熱，很容易上火，最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態中，喝杯排毒養顏茶，把毒氣、火氣請出身體。因此，此茶非常適宜長青春痘和愛美人群喝。

苦瓜茶

組方：苦瓜片、金桔片、黑苦蕎等

功效：清熱解毒、降壓降脂、減肥美容、抗癌防癌。

苦瓜茶保留了苦瓜的天然生物活性，是一種品質純，易沖泡，清香、味道佳的健康飲品，是糖尿病人最好的夏季飲品。但，脾胃虛寒者、孕婦和哺乳期婦女、經期中的女性、低血糖低血壓人士不建議飲用。

荷葉減肥茶

組方：荷葉、冬瓜皮、決明子、玫瑰花、甘草番瀉葉、綠茶等

功效：降脂減肥。

荷葉減肥茶是一款很好的減肥茶飲，味道清香，適宜於單純性肥胖人群。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉減肥的方法，效果雖然很好，但是也是有很多的禁忌需要注意的，希望大家要科學的飲用，這樣才能更好的減肥！

利咽清嗓茶

組方：桑葉、野菊花、木蝴蝶、桔梗、西青果、知母、石斛、甘草、粉葛、薄荷等

功效：清熱利咽。

乾燥的昆明，喉嚨容易不舒服，經常會口乾舌燥、咽喉腫痛、嗓音沙啞等，特別不舒服。此時，便可使用這個清嗓護嗓的良方，方便快捷有效。

四季涼爽茶

組方：桑葉、菊花、桔梗、麥冬、胖大海、粉葛、玫瑰花、板藍根、枸杞、甘草、羅漢果等

功效：清熱、生津、止渴。

這款茶飲，四季皆宜，平常適量飲用可清熱生津，預防上火，達到養生保健的作用。

玉白養顏茶

組方：玉竹、百合、桑白皮、西洋參等

功效：生津解表，滋陰養顏。

本茶方所取藥材大多是潤肺養陰、益氣補血之品，所以特別適合愛美的女性。這茶除了能改善黯黑的皮膚和潤膚功效外，對大便乾結、氣短乏力、乾咳無痰等症也有奇效。

溫馨提示：中醫自古以來便講究臨方炮製，切勿私自選用茶方使用，更不要私自配伍用料，應到專家處辯證後再根據專家建議，選擇最適合自己的那一款養生茶，每天喝一點，養出健康！

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