三華李是寒性還是熱性水果 三華李是涼性水果嗎

夏天是三華李上市的季節，很多人都喜歡吃三華李，三華李是寒性還是熱性水果呢?下面我們一起來看看吧！

一、三華李是寒還是熱

三華李，也叫做大蜜李、雞麻李、山華李，是廣東地區最譽盛名的名優、特色水果之一，不但口感好，而且還營養價值豐富。

三華李味酸、甘，性平，入肝，胃經，也就是說在食物屬性上來看，三華李是平性，食用既不會引起上火，也不會增加身體寒性，適合任何人群食用。

二、三華李是涼性水果嗎

三華李是涼性水果。

傳統中醫宣稱的寒性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。

寒性水果適合熱性體質，通常所見到的水果，如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、李子等都屬於寒性水果。

寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當吃一些寒性的水果。寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。

三、三華李的功效和作用

1、三華李可保護肝臟

三華李有助於保護人體的肝臟，減少病毒對肝臟的傷害，還有助於加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，還能有效的防止肝炎和肝硬脂以及脂肪肝等問題。

2、三華李可預防貧血

三華李中的維生素含量比較高，特別是維生素B12的含量最高，這種物質能有效的促進人體血紅蛋白數量再生的物質，經常食用三華李還可以增加身體中血紅細胞的數量，減少貧血癥狀，對預防貧血有明顯的效果。

3、三華李可美容養顏

三華李有很好的美容養顏的效果，三華李中含有維生素C和維生素E和大量酸性成分，這些物質都能直接被皮膚所吸收，所以，經常吃三華李的人還能加快皮膚細胞再生，消除皮膚炎症，使得皮膚變得細嫩，紅潤，還能減少色斑的生成。

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