偏癱訓練（中）——偏癱翻身運動

保持良好的癱肢功能位置是防治患肢拘緊攣縮及肌萎縮的重要康復手段。患者病後，經過一點時間，即有軟癱逐漸進入硬朗期。上肢發生肩、肘、腕、指關節的屈曲攣縮，下肢發生髖、膝、踝關節的過伸及屈曲困難。故應採取早期拮抗卧位姿勢，以避免或減輕肌張力的增高。

患者卧床之後，建議患者 2 ~ 3 小時翻身一次，翻身運動分為主動和被動運動。

1. 被動翻身運動：為患者翻身時，需要指導看護者，要對肩關節和髖關節同時用力，防止因為用力不當導致患者損傷。

2. 助力翻身運動：當患者本身有一定力量的時候可以使用。助力翻身要以患者自身用力為主，家人少許用力進行輔助。

3. 自主健側翻身運動：患者完全依靠自己的力量進行翻身，翻身前患者健側下肢插到癱側下肢下面，將癱側上肢放到腹部，在轉顱及肩的同時，健足用力蹬床鋪，癱側肢體隨之翻向側上方，呈健側卧位姿勢。

4. 自主患側翻身運動：當患者自主向癱側翻身時，健側下肢伸向外側並立膝，健足蹬著床鋪。患者在抬頭、頸前屈、叉開腿的同時轉上半身。

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