每天堅持喝一杯，強肝又護肝

如果平時不注意保護我們的肝臟，那麼一旦出現問題，就可能會是大病。怎樣才能保護好我們的肝臟，成為了很多人迫切想了解的問題。想要保護好肝臟，必須得知道它需要什麼。專家表明「護肝的關鍵，必須為它提供充足的營養，才能維持它的正常工作」。

下面小編介紹的這些食物大家一定要記住哦。特別是家裡的男性朋友，平時愛喝酒應酬，既然不能戒掉酒，那就多吃一些護肝的食物吧！

普洱茶品性溫和，對脾胃的刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分，研究發現普洱茶具有清理血液和抑制血糖的的作用，有助於穩定血糖。

苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代「富貴病」的剋星。

枸杞泡水喝可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，在保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等方面都有幫助。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

菊花茶含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火，增強毛細血管抵抗力，常喝它不僅可以清熱解毒，還能改善肝臟供血循環，起到解酒護肝的功效。

肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對慢性肝炎，有口乾口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

桑葉苦甘、寒，入肺、肝經，具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等多種功效。經常飲用桑葉茶，有利於防治風熱感冒、肺熱燥咳、咽喉腫痛等。桑葉性寒傷胃，如果服用後，出現食慾下降、腹瀉等情況，要暫停服用。

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