檸檬的正確泡法，減肥的小夥伴一定要知道
夏天來了，許多的小夥伴都喜歡喝檸檬水，無論是在減肥的小夥伴，還是不需減肥的小夥伴，我想用檸檬泡水喝也是他們首選的飲品之一，因為檸檬水對我們本身也是非常之有益的，它富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C，切片的檸檬泡水更容易營養物質的釋放。那麼，檸檬水你們泡對了嗎？
首先，最好選擇鮮檸檬，因為干檸檬片會導致維生素C的流失和檸檬香味流失。剩下的檸檬可以在封口處塗上一層蜂蜜，然後用保鮮膜封住存於冰箱。
其次，應該用60℃～70℃的水泡，因為水溫太低，檸檬的香味釋放不出來，溫度太高，會有些苦。
如果一些小夥伴用檸檬水代替開水喝的話，一定要切記，要淡哦。還有，一些小夥伴喜歡在檸檬水裡加蜂蜜或者白糖，但一定要控制哦。
因為加了蜂蜜或白糖的檸檬水，假設一杯檸檬水兩百克的話，它的能量大約是40千卡，如果喝兩杯就相當於吃了四分之一碗的米飯，所以減肥的小夥伴和要控制體重的小夥伴需要控制哦。
PS：圖片均源於網路。
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