健康長壽才是一個人最大的財富

好久沒更文了，因為最近把所有業餘時間都用來跑步了。

4月底單位查體，體檢結果讓我大吃一驚：體重達到最高水平，中度脂肪肝、甘油三酯嚴重超標、高血壓。

回想一下日常生活，近一年感受上有哪些變化？坐車久了，暈車、眼睛經常發澀，上網一查，這都屬於高血脂的癥狀。甚至我手上的斑，也是血液循環不好造成的，而我一直以為是曬斑，因手部露在外面，經日晒而成。

再看脂肪肝、高血壓、高血脂的後果，冠心病、心腦血管疾病，我被嚇出了一身冷汗。我的環遊世界的夢想呢？還沒起航呢，難道就此擱淺？一萬個不甘心。

於是尋求解決辦法。加強鍛煉、改變飲食習慣。

立馬為自己制定了健身計劃：每天跑步1小時、冥想15分鐘、拉伸5分鐘；調養計劃：按時艾灸肝俞、腎俞、百會和三陰交；同時還有飲食計劃：每餐八成飽、多吃粗糧、水果、蔬菜。

就這樣多管齊下，20多天時間，卓有成效，體重減掉6斤、不再暈車、眼睛也好轉了許多。這讓我看到了希望，堅定了信心。但同時我也知道，要想根本上改善身體狀況，絕非這短短的20多天可以完成，我需要長期堅持健康的生活習慣，我做好了準備，也自信能取得期待中的效果。

自去年8月份參加《通往財富自由之路》的學習以來，李笑來將我帶進了一個嶄新的世界。認知上有了極大地提高：從注意力是人最寶貴的財富（節約注意力，提高專註力）、人至「踐」則無敵（強調知行合一，強化執行力在人成長中起著至關重要的作用）、到人生最重要的是選擇。一次次的認知迭代使我深深地感覺到以前的時光白白浪費掉了，似乎自己度過的是假人生。莫名地產生了緊迫感，想在餘下來的日子裡活得明明白白，於是把大量的時間用在了閱讀以提高自己的認知上。

因著閱讀，我知道了柳比歇夫的「時間記錄法」、文森特.瑞恩.羅傑歐的「批判性思維方式」、瑞.戴力歐的「真相第一」的原則，所有這些統統鍛煉了我的邏輯思維能力；邂逅了死磕自己的村上春樹、睿智風趣的查理.芒格和才情洋溢、知識淵博的木心，這些閃閃發光的人又引領我不斷探索，使我領略了人類智慧的神奇，感覺自己遨遊在一個自由的王國、探索的寶庫，隨時都有發現寶藏的可能，於是我樂此不疲地每天在知識的田地里勞作以期被更高層次的認知驚艷到。

是這份體檢報告讓我一下子意識到：近一年時間沒有好好鍛煉身體了，認知很重要，但健康更重要，皮之不復，毛將焉存？

眾多優秀鮮活的生命，像優秀的播音員羅京、年輕歌手姚貝娜、影視歌三棲明星梅艷芳，因疾病離世，不僅離開了自己鍾愛的事業，而且給親人留下了永久的傷痛。

有些年輕人在工作上拚命三郎，經常透支自己的健康，聲稱「如果不能增加生命的長度，那就增加生命的寬度」。看似有上進心，實則是對自己生命的極度不負責。

還記得李開復嗎？那個教導年輕人要努力、要奮鬥的人生導師。因熬夜多壓力大，不幸患淋巴癌。多虧了治療及時，又遵醫囑調養，身體得以康復。在他的《向死而生，我修的7個死亡學分》中，他深有感觸地說：「要愛惜自己的身體，聽從身體發出的信號」。

民國才女林徽因文學造詣頗深厚，在建築學上也卓有成效，而且參與設計了人民英雄紀念碑和中華人民共和國國徽的設計。但如今世人說起她，更多地是津津樂道她和徐志摩的戀情，甚至金岳霖為了她終身不娶。這些捕風捉影都是來源於梁思成的第二個老婆林洙，試想如果林徽因身體健康，長命百歲的話，世上還會有這些猜測臆斷嗎？

在這一點上，我就佩服楊絳，讀過她的《我們仨》，知道她家和鄰居不睦，和同事不合。聯想到錢鍾書在《圍城》里老辣的描寫，估計他看不順眼的人或事，他會極盡諷刺挖苦之能事，如此尖酸刻薄之人自然不易與人相處，其中緣由或許是公說公有理婆說婆有理。但楊絳就是能活啊。後人想了解真相嗎？只能由她說了算。

好好鍛煉身體，爭取長命百歲吧！千萬不要說自己忙，沒時間。美國每年的馬拉松比賽都有許多矽谷大佬和華爾街CEO參加；有人親見嚴歌苓在赴晚宴前做平板支撐，等主辦方來人後，脫下運動裝，露出裡面的晚宴裝。

梁老師陪你一路成長！

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