禧月閣「科學坐月子」：媽媽產後的身體變化 下

部分內容摘寫：

上期跟大家講解了產後生殖器官是怎樣的一個恢復過程，但很多媽媽在恢復過程中發現身體也發生著一些其他的改變，這是否正常呢？

產後生理現象

1、乳房腫脹

這是正常的生理現象，正常給寶寶餵奶，腫脹會自然消失。

2、貧血

產後一周左右恢復。

3、血液膏凝

產後一定要多下床活動，尤其是下肢的活動。

4、疲勞無力

隨著時間會慢慢恢復。

5、傷口疼痛易失眠

家人一定要照顧好媽媽和寶寶，讓媽媽充分的休息。

6、大量出汗

稱為入汗，是正常的生理現象，產後十幾天後會緩解。

7、腹脹便秘

生產後，腸蠕動變慢，胃酸分泌減少，腹肌和盆底肌的張力又低又鬆弛，所以產後容易出現腹脹便秘。

8、排尿增多

孕期體內存儲了大量水分，產後需要慢慢排出，產後第一周尿比較多，由於分娩當日膀胱張力降低，膀胱內壓力的敏感度也降低，加之會陰傷口疼痛，故有些媽媽會出現產後排尿的問題。

以上變化會給媽媽帶來困擾，應該怎麼鍛煉和解決才能使媽媽們恢復更好，請關注我們下期的視頻講解。

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