萬小歪：我為什麼要做女性健身

健身 05-27

一個教練的背後可以藏著多少故事？

從職業芭蕾舞演員→→體重暴增的胖子→→減肥恢復後的頂級教練→→親手打造專屬女性健身空間的創業選手。

誰讓她是愛折騰愛到停不下來的萬能清呢？

至於專註女性健身，於她而言，

不過是一顆早就埋下的種子，

如今在厘米終於生根發芽

。

來過厘米的會員都見過萬清老師，相信很多人都被她的熱情和活力所感染，但現在小厘要帶你走進

厘米健身合伙人&厘米明星

萬老師的世界，這或許這是第一次，讓你認識熟悉而又不一樣的她。

寫在前面

小厘認識萬老師很久了，以前對她的印象總是那個活力四射、樂於助人的萬能老師，可是採訪那天回憶起往昔的時候，她卻偶爾流露出了一絲絲害羞，似乎在擔心自己的經歷會誤導了別人，細節處還會反覆明確她真正想表達的意思，直到講到現在在做的厘米健身，女王光環又在她身上像按了開關一樣亮了起來，回到常態。都說認真的女人最美麗，在她身上，尤甚。

以下內容來自萬老師口述，由小厘整理髮布。原文發佈於「厘米運動」。

小時候的我身體特別不好，父母讓學的東西也總是堅持不下來，直到我告訴父親我喜歡跳舞，然後他找來了他以前的同事教我。沒想到這一開始，就跳得停不下來，我在14歲的時候就成為專業舞蹈團體的一員，成長的過程當中我被舞蹈磨練了意志和心性，也提升了審美。

由於要經常站在舞台中央，所以我比其他只在練功房練習的舞者幸運且自信。也許是因為天賦，雖然當時才十幾歲，但我就會把舞蹈中有利於保持身材的動作拆解出來、教給那些不會跳舞的普通愛好者，然後從那時開始我就被叫做「萬老師」了。

所以很久以前我就享受到了幫助別人的樂趣，以及和她人分享的樂趣。

原以為可以一直這樣跳下去，可天有不測風雲。

後來的一次比賽中，我的腰受了重創，

一切都停止了

，我只能卧床休息恢復。在那期間體重也暴增到了我無法接受的地步，當時心情極度鬱悶，內分泌失調，身體狀況變得非常差。

為了儘快好起來，我開始去健身房，跟著一些男教練進行訓練，可是就算減肥減得連腦仁兒都疼了，效果也不好，

感覺再也回不到跳舞時那種擁有纖長線條的身材了

。

當時真的很難過，覺得一個這麼大的城市，竟然遇不到可以幫助我的教練，健身房裡的器械、操課、男教練……沒有一個可以幫到我，當時甚至覺得這些健身房壓根就不適合普通女性用戶的，

要是有一家健身房是專門開給女性用戶的就好了

，我肯定第一個去。回想起來，其實從那個時候開始，心裡就埋下了做女性健身的種子。

後來經醫生推薦，我開始練習瑜伽，慢慢得也讓身體重新找回自信，並讓瑜伽成為了我生活必不可少的一部分。

那段時光我遇到了一些優秀的教練，讓我成功得瘦了回來，整個人的狀態也好了起來。同時也讓我對之後的職業發展有了新的想法，

我開始希望自己成為一名專業的教練

。

2005年，我遇到了人生轉折中的貴人，她給了我機會讓我嘗試著做一名專業的健身教練。

那個時候的我開始正式成為一名教練，從團課到私教，我把舞蹈和健身的跨界知識融合起來教給會員

，開始帶一些女性朋友跳芭蕾，幫他們變瘦變美。

當教練的過程當中我吃過很多苦，也在不斷成長，

畢竟成為一名專業的教練需要極大的熱愛與投入，熱愛才能願意與他人分享，投入自我才能不斷提高，這兩者缺一不可

。所以我也在不斷充實自己，期間考了美國運動醫學協會ACE專業教練認證、亞洲運動及體適能專業學院高級/精英私人教練認證、中國紅十字會（cpr）高級急救員證書、TRX STC國際認證教練，還參加了一些比賽，拿到了麥特杯全國舞蹈大賽個人金獎、06年全國健身小姐大賽季軍、07年亞洲健身小姐最佳形體小姐等等，一切發展得還算順利。