胖胖的也很健康？別騙自己！研究：「健康肥」是個迷思

胖胖的人也可以很健康？英國伯明罕大學的研究指出，

「健康肥」根本是一個迷思，即使體檢結果都正常，依然會比正常體型的人容易罹患心臟疾病、中風、心臟衰竭等疾病

，建議過胖者應好好減肥，以降低罹患疾病的風險。

根據《英國廣播公司》（BBC），英國伯明罕大學研究團隊在葡萄牙舉辦的「歐洲肥胖議會」上發表研究，共針對350萬名民眾進行追蹤調查，且這些人調查前完全沒有心臟病、糖尿病病史、血糖、血膽固醇指數也都在正常範圍內。

結果發現，即使肥胖者長期以來體檢結果都正常，也沒有高血壓、高血脂等狀況，落在「代謝性健康」範圍內，但罹患心臟疾病、中風、心臟衰竭等機率依然高於體重普通的人。

與正常體重的人相比，肥胖者心臟衰竭的發生率增加96%，冠狀動脈心臟疾病發生率增加49%，中風機率也增加7%

研究領導者卡萊雅謝帝博士（Rishi Caleyachetty）表示，

「健康肥」是個迷思，肥胖者罹患心臟病與中風的機率，依然高於體重正常者，基本上只要過胖身體就容易出事

▲養成運動習慣與健康飲食才是增進身體健康的重要關鍵。

但倫敦國王學院營養學教授桑德斯（Tom Sanders）則認為，此研究不夠嚴謹，批評它只看數據就做出武斷分析，光看血壓、血糖、血膽固醇等數據，根本無法準確判斷一個人健康與否。

另外，2012年一項研究曾指出，肥胖者健康關鍵並非在於脂肪與體重的多寡，而是體脂肪分布部位。例如脂肪囤積在腹部較多時，會比平均分散於全身更加危害健康。

英國心臟基金會專家表示，過去研究都指出，高血壓、高血膽固醇會導致心臟病與中風，尚不足以推翻「健康肥」的迷思，醫學專家未來應就此問題做更深入的探討。其實，無論體重數字多少，

養成運動習慣與健康飲食才是增進身體健康的重要關鍵。

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