睡覺開WiFi有輻射？每天要喝8杯水？你還聽過哪些健康謠言？

一提起手機，就是輻射大；

說起電腦，也是輻射；

連微波爐這麼方便的東西，

也深陷輻射的各種猜疑之中。

那麼，關於輻射，有些話不得不說......

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手機wifi信號對人體有輻射？

很多人總覺得手機放床頭，連著WiFi是有輻射的，尤其感覺第二天起來頭暈眼花，沒精神，由此對輻射一說更加確信。

對此，WiFi表示不背鍋！那些早上起床頭暈，醒不來的同學，你確定不是晚上熬夜太多了嗎？

要知道一般輻射有兩種：

「電離輻射」和「非電離輻射」，電路輻射有害，非電離輻射無害。

而WiFi產生的輻射是非電離輻射，一般不必考慮，而且WiFi產生的輻射劑量非常少，幾乎可以忽略。

在生活中對人體有害的輻射，只有X光，像是我們在醫院經常可以看見的X光拍片和CT有少量電離輻射，但對身體產生的危害也屬於可控範圍。

所以，不必擔心什麼手機輻射！

當然，這可不是鼓勵各位熬夜玩手機，輻射是沒了，但是傷眼、頸椎等其他問題就來了。

根據以上的說法，什麼電腦、微波爐都可以為自己正名了，畢竟這兩樣東西的輻射也屬於對人體無害的非電離輻射。

所以，那些擺仙人掌防輻射的，還有把微波爐食物放置5分鐘才敢吃的，都省省吧！有這會功夫和心思，干點啥不好呢！

掃除了輻射謠言，你會發現......

還有更多的謠言等著你！

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人每天要喝8杯水才夠？

你咋不說10杯！20杯！

要想檢測水是否喝的夠，都是看你自身的感受，你覺得口不渴，尿液顏色是淡黃色或者無色就行了。

有時候，如果你運動量比較大，或者出汗較多，你需要的可能比8杯水（2000cc）更多。如果你吃的蔬菜水果比較多，可能就不需要喝這麼多。

所以，不要盲目的迷信八杯水的傳說，根據自身感受來決定喝水量的多少。

流汗能排毒？

這個是事實！

但是通過出汗排出來的「毒素」是很小的一部分，主要的垃圾排出還是通過腸道、肝臟、肺部和免疫系統的渠道。

而我們出汗其實最重要的角色是扮演溫度的調節。

高溫運動，更易燃燒卡路里

這是一個假象！

很多人會覺得流汗越多，就說明你運動量越大，這是一個錯覺！真正燃燒卡路里是適當增加運動的幅度和強度，讓你的肌肉出力、心跳加快、呼吸增加才對。

......

謠言還在繼續，小編也在努力.....

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