李鐵紅：男人肚子上有個穴位很重要，可以培補元氣強壯身體

對男人來說，有一個很重要的穴位——關元。關元穴位於人體肚臍之下、「陰脈之海」的任脈，又稱下丹田，可以使人體正氣充足、陽氣不虧，達到培補元氣、強壯身體的作用。

要找到關元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

按摩關元穴時，首先可以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3至5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。堅持按摩關元穴，有很好的強壯身體機能的作用。

此外，關元穴配合其他穴位也有很多好處：

配陰陵泉、帶脈穴治赤白帶下；

配子宮穴、三陰交治月經不調、崩漏；

配大腸俞、曲池治臍周作痛；

配天樞、氣海治腹脹腸鳴、泄瀉。

李鐵紅：北京陽光萬物中醫研究院院長，北京健行中醫醫院專家，首都知名中醫特診部特約專家。可關注微信 李鐵紅大夫，或加微信beijinglitiehong

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