經常胃脹氣怎麼辦 6個方法輕鬆調理

胃脹氣是一種很常見的病症，它是胃、腸道出現毛病的一種癥狀，主要表現為胃部不適、飯後飽脹、噯氣、坐卧不安、食慾減退等。長此以往，有可能會導致胃炎、消化道潰瘍等，甚至會發展為胃癌。

所以，經常胃脹氣的朋友一定要警惕，及時採取措施調理腸胃。下面小編給大家推薦6個方法，可以幫助你輕鬆調養腸胃。

喝稀釋的米醋

對於消化不良引起的胃脹氣，可以喝點經過稀釋的米醋，將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下即可，一天服3次。

少量多次飲粥湯

發生胃脹氣時，如果覺得胃中灼熱、發脹，可以少量多次地吃點湯粥，比如米湯、大麥湯或較稀的大麥粥、粳米粥等。

進行適量運動

出現胃脹氣時，進行適量運動也有助於病情的恢復。可以選擇做體操、快步行走、收腹等運動。

艾灸足三里

過度疲勞、身體虛弱的人也容易出現胃脹氣現象，此時可以採取艾灸足三里的方法來緩解。艾灸足三里穴(間隔1~2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1~2次，連熏3~5天。

食療方法

①橘皮茶：取新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，用開水沖泡，當茶飲即可。這個方法對較輕微的胃脹氣療效顯著。如果沒有新鮮橘皮，也用 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

②山楂麥芽湯：取生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。長期胃脹氣的患者堅持服用此湯，一般情況下可以很快痊癒。

藥物療法

胃脹氣難受時，可以服用藥物來快速緩解。這裡給大家推薦兩種中成藥，第一種是十香丸，每次服3~9克，日服1~2次，連服3~7天；第二種是白蔻調中丸，每次服9克，日服2次，連服3~7天，適合濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣患者服用。

當然，在服用藥物治療前，最好請醫生查看一下病情，最好在醫生的建議下服用藥物。如果癥狀輕微的話，可以試試以上幾種非藥物療法，效果也不錯。

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