海邊練習瑜伽的白衣女子
圖：練習瑜伽其實不適合一群人一起練，經常會看到百人同練瑜伽或者千人同練瑜伽，對於瑜伽的宣傳或者從整個場面的震撼程度來講，那是非常好的，對於個人的瑜伽修鍊來講，並不是很好。當我們一群人在一起的時候，容易分散注意力，在乎別人的目光，或帶表演性質地去完成瑜伽，而不是隨心所欲。海邊、湖邊、山林等幽靜的地方，或者自己家的陽台卧室等，都是比較適合練習瑜伽的。
圖：在海邊練習瑜伽的白衣女子，聆聽海浪的聲音，聆聽自己內心的聲音。瑜伽的體式並不需要很高難度，也沒有最好的瑜伽體式，最有最適合你的瑜伽體式。瑜伽體式成千上萬種，每個基本的瑜伽體式都能演變出很多很多體式，我們沒有必要窮盡一生練完所有體式，只需要選擇幾個基本體式反覆練習，練習熟練，而且感覺能輕鬆完成了，再嘗試其他體式。
圖：海邊練習瑜伽的白衣女子
※湖邊美女，安靜地瑜伽，修身又修心！
※長發女子，樹林里練習瑜伽！
※空中瑜伽，展示力量的柔美！
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TAG:瘦身瑜伽 |
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