高血脂最喜歡「找」這幾類人群，快來看看有沒有你

從年齡上看，人在40歲以後，體內的血脂就會越來越高，如果再有其他誘因存在，就容易得高血脂；從營養上看長期食用動物性食物，尤其是飽和脂肪酸攝入過多者容易得高血脂；從體力活動量上看腦力勞動者比體力勞動者容易得高血脂，其中尤以男性中年知識分子最為明顯。堅持鍛煉、勤於勞動的人不易得高血脂；久不鍛煉，不常參加運動和體力勞動的人易患高血脂。

這四類人要注意高血脂

高血脂是「百病之源」，最終導致的死亡人數達全球總死亡人數的51％。同時，血脂異常低齡化也越來越明顯。由於高血脂的癥狀不明顯，常被人們忽視，但它已經在悄無聲息的侵蝕著人們的健康。對於高血脂我們應該儘快地進行預防，避免被盯上。尤其是 4 類人更應該注意預防高血脂。

1.平日應酬太多的人

工作應酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂「成功人士」，很多便是從應酬酒桌，邁向高血脂患病人群的。

2.嗜酒的人

如每天都要喝半斤白酒的人。因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導致肥胖，酒精經過轉化後，可能導致低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高血脂病人最好戒酒。

3.喜食動物內髒的人

動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，約是美國心臟學會建議的每天300毫克的7倍；100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經超過了每日推薦的攝取量。

4.不愛運動的人

現在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點滑鼠就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。

什麼因素導致高血脂

一般來說，人體血管表面的上皮細胞對血管有「密封」的作用，血脂無法進入血管壁。

那到底是何方神聖幫助血脂突破這重屏障，侵入血管壁的呢？對此，醫學界經過多年研究，歸納出以下六大危險因素：

第一位：吸煙

吸煙已被證實為導致高血脂的頭號危險因素。因為香煙中的有害物質會逐漸損傷血管的上皮細胞，使上皮細胞間的縫隙增大。這樣一來，血脂隨血液流經這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細胞的縫隙，在血管壁內沉積形成血栓。心內科專家介紹，曾經有一位 28 歲的病人由於長期吸煙引起高血脂、動脈硬化，最後因心肌梗死死亡。

第二位：高血壓

血壓過高，使血管上皮細胞長期受到高壓衝擊，發生變性、功能減退，從而讓血脂伺機進入血管壁。

第三位：高密度脂蛋白膽固醇

高密度脂蛋白 - 膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子，是一種對人體有益的血脂。它能夠在血管壁內外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新「搬」出，「逆轉血脂在血管壁中沉積的過程」，心內科專家說。但遺傳因素和生活習慣都對高密度脂蛋白-膽固醇的含量有影響，比如吸煙、缺乏運動就會使其含量減少。

第四位：早發冠心病家族史

如果市民有早發冠心病家族史（直系親屬中男性發病早於55歲，女性早於65歲），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內壁功能不好，同樣有可能導致高血脂。

第五位：糖尿病

糖尿病對血管壁上皮細胞的危害與冠心病相當，同樣容易導致動脈粥樣硬化。

第六位：年齡

血管上皮細胞的功能也會隨年齡漸長而退化，當男性超過45歲、女性超過55歲，就要注意積極防治高血脂。

心內科專家說，凡是有以上危險因素的人群，都應該高度關注自己的血脂情況。「沒有癥狀不等於血脂不高。」

心內科專家特彆強調，由於高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，等到出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、乏力、口角歪斜、不能說話等癥狀時，冠心病、腦中風等嚴重疾病也不遠了。

文/王棟先主編的《戰勝高血脂從吃開始》，中國醫藥科技出版社

圖/來源於網路

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