多吃低脂肉蛋奶，是最經濟划算的減肥方法
很多人為了減肥，就只吃蔬菜不吃肉，這種做法是錯誤的。
想要減肥不代表就要把肉食摒棄。
減肥不吃蛋白質，就好比你想要點燃篝火，放著上好的柴火不用，非要一根火柴一根火柴的搭篝火架子。
1g蛋白質和1g碳水化合物的熱量是一樣的，都是脂肪的一半。
但是人體消耗掉吃進去的蛋白質需要的熱量卻比消耗掉同樣多碳水化合物所消耗的熱量要多。
所以多吃低脂肉蛋奶，是最經濟划算的減肥方法
※告別啤酒肚的5個小妙招，讓你不再受啤酒肚所困擾
※減肥粗糧應該怎麼吃，才能讓身體越來越瘦
※生活壓力大易疲勞，哪些食物可以有效緩解勞累
※想要減肥就要完全摒棄這個飲食習慣，不能讓其發展
※造成啤酒肚的原因到底是什麼，難道真的只是因為喝太多酒了嗎
TAG:每日瘦身課 |
※女性多吃這種蔬菜可以抗乳腺癌，經濟又實惠而且簡單好做，白吃不厭
※飽受糖尿病折磨，醋豆降糖真有效，經濟簡單實用！
※老中醫提醒：這4種減肥蔬菜，實惠經濟，營養還高，再沒錢都吃得起
※魚肉多刺少，營養豐富卻經濟實惠，孩子越吃越聰明，身體強壯，值得試試
※想瘦身的妹妹，晚餐吃這道菜，經濟實惠，即營養又美味，越吃越瘦！
※這幾款早餐最適合孩子吃，經濟實惠，補鈣補血又益智，要多吃
※早餐吃這個，經濟實惠，好吃不貴，比吃油條有營養！關鍵做法簡單
※這種海產品經濟實惠，清除血脂好幫手，常吃還能遠離癌症
※高蛋白、低熱量、減脂、減肥、健身必備餐！經濟又便宜簡單易做！
※麵包別再買著吃了，在家就能做，經濟實惠，做法簡單，好吃又補鈣
※冬天多吃些根菜，最經濟的養生方
※使壁爐整夜燃燒的方法有很多，而我只告訴你最安全經濟實用的那種
※羽絨服清洗多這樣一個步驟，洗的乾淨又不損傷衣服，經濟又方便！
※這菜是補鈣的經濟菜，做菜也做葯，炒一炒，清脆爽口，2塊錢就能炒1盤
※合理食用糖是人體最經濟、最安全的能量來源之一，方法千萬別錯過！
※蜂蜜能治療便秘，最經濟的通便方法，但是兩類人卻最好不用！
※水豚吃水邊草，牛吃陸地草，各佔一方，互不競爭，經濟效益大
※懶人的早餐，一盤能吃飽又吃好，經濟實惠，一家老少都愛吃
※教你怎樣就地取材，用最經濟的方式來配出理想的多肉植物盆土
※糖尿病別慌！如果經濟允許，多吃這些「天然胰島素」，血糖降不停