舌苔發黃還厚重，要不要颳了它

早上起床會口臭，用牙刷用力刷舌苔；照鏡子時，伸出舌頭髮現舌苔顏色不對勁；吃東西沒胃口，感覺舌苔又干又厚……這些細節預示著身體可能出了問題。看舌苔是中醫望診中必不可少的一步，通過舌苔，可以探索出更多不為人知的人體健康知識。

醫生看病人時，總是要他們張大嘴巴，伸出舌頭。這是中醫望診的重要步驟，舌頭裡面暗含大學問。

正常舌頭的顏色應該是粉紅色的，舌苔薄白。醫生看舌頭一般就是看舌苔的顏色、厚度，舌質、舌根的顏色等舌象來初步判斷你身體的狀況。

為什麼會有舌苔，而且還刮不掉？

舌苔是由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。舌苔刮不掉，是因為嘴巴不斷進食，舌苔上就會留有分泌附著物。口腔內有大量的細菌，會分解食物殘渣而產生一些氣體，使口腔有氣味。所以刷牙的時候需要用牙刷輕輕刷洗舌苔和舌背，保持口氣清新。

舌苔的厚薄又應該怎麼界定呢？沒有舌苔正常嗎？

透過舌苔能隱隱見到舌質的為薄苔，不能見到舌質為厚苔。在中醫上把沒有舌苔稱之為「鏡面舌」，多表示體內津液虧乏，尤為胃陰虧損。輕者

營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者則表示體內津液虧乏，病情深重。

有時候看到舌苔很厚，總想拿刀片刮掉。

舌苔厚，主要是因為體內有濕氣，飲食過於肥膩，但是需要根據舌苔的顏色而具體分析。刮舌苔是不被建議的，因為舌頭上長有很多「舌乳頭」，它們可以辨別各種味道的「味蕾」；刮舌苔會刺激味蕾，造成舌背部發木，味覺減弱。

如果舌苔黃膩，說明肝脾濕熱；易口渴，脾氣急躁，說明肝火旺；

如果舌胎髮黑，中醫認為這是病期較長，屬於某些慢性疾病擁有的癥狀。另外，經常性熬夜，抽煙過多的人也會出現黑苔。

關於舌苔，以上僅是冰山一角。解密舌苔，可以探索更多不為人知的人體健康知識。

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