【每日一穴】陰陵泉：腹脹，腹瀉，水腫，黃疸！

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學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

【穴位釋義】

陰，水也。陵，土丘也。泉，水泉也。陰陵泉名意指脾經地部流行的經水及脾土物質混合物在本穴聚合堆積。本穴物質為地機穴流來的泥水混合物，因本穴位處肉之陷處，泥水混合物在本穴沉積，水液溢出，脾土物質沉積為地之下部翻扣的土丘之狀，故名陰陵泉。陰陵名意同陰陵泉。

【定位】

脛骨內側髁下方凹陷處。在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

【操作要點】

直刺1～2寸。

陰陵泉穴

【取穴方法】

側坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿內側骨內緣（脛骨內側）由下往上推，至拇指抵膝關節下時，在脛骨向內上彎曲處可觸及一凹陷處即為此穴。

【主治】

腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；膝痛。

陰陵泉穴

【保健養生】

用點揉法，每天堅持按揉陰陵泉穴10分鐘，可以除脾濕。拇指指端放於陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。

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