自從用了這些方法！月瘦20斤！最近嫂子越來越喜歡跟我聊天了！
維持人體健康的六大營養素是蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質和纖維素，每一樣都很重要，缺一不可。專家指出吃素會影響健康。調查發現，由於僧侶長期吃素，身體抵抗力低，患貧血的人較多，壽命反而低於普通人。長期不沾葷腥會導致一些人體必需的營養成分得不到補充，損害某些器官。
現代營養學主張人們營養要均衡，營養素攝入比例要合理。要遵循一定的科學規律。營養學家研究得出，均衡飲食是對人體的最佳方式。只有這樣，才能一直保持年輕的心態，才能一直保持苗條，才能擺脫亞健康，才能讓身體一直處於健康的情況，享受更美好的人生。
吃素雖然可以很好地幫助我們瘦下來，但是減肥如果過度地吃素食，而對於其他應當攝入的物質沒有好好攝入的話，身體會承受太大的負擔而無法正常運行的！
人體也像機器一樣，需要我們足夠的動力來推動，不然就會產生很多的問題。所以吃素減肥切勿過度！
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