一次「癌」個夠-遠離朋友圈，遠離被癌症

告別了電話卡能夠貼滿一牆的大學時光，告別了掛著qq等著下班的職業初期，努力屏蔽了所有的微商。結果是還是躲不開一些命中注定。

心理雞湯刷屏，生在紅旗下、長在新中國的我們都無法相信；你怕不怕！

人間悲劇刷屏，捐款的事一天三趟比吃飯都規律了；你怕不怕！

風景自拍照刷屏，感覺全世界的人都在旅遊，只有你在埋頭苦幹，你怕不怕！

健康養生刷屏，各種小妙招長命百歲，小醫生我自卑的一無是處；你怕不怕！

各種致癌原因刷屏，有種可怕叫做你媽每天有100種方法讓你花式得癌症，這個必須怕！

你可明確告訴你媽社區的保健品跟儀器不靠譜，你吃給你媽看，西瓜加桃子一起吃不會死人。可是腫瘤這種東西，你媽會說，注意總比不注意好吧，結果需要注意1000條……

小醫生我覺著比需有一篇遇到這種問題就可以丟出來的文章，於是試著把這些問題匯總如下：

食物致癌篇

一、速食麵、可樂、牛奶、火腿、培根、辣條等;腌制食品、打蠟蘋果等水果、剩菜剩飯隔夜茶等、自來水等等？

速食麵、火腿、培根、打蠟蘋果、辣條等是因為添加劑或者防腐劑，可樂是因為說含有甲基咪唑（焦糖色素中）這個物質。隔夜飯菜是號稱含有亞硝酸鹽。牛奶是說含有IGF--1.

其實這些食物都是通過了國家食品安全標準的，同時小醫生我通過二十多年親身大量服食證明這些跟著我們長大的食物吃不死人！

比如可樂中的甲基咪唑，如果一個人每天吃1000瓶可樂，還沒有撐死，就能被可樂毒死了；

比如亞硝酸鹽分解成亞硝胺才致癌，加熱又很容易分解；

比如自來水中的氯氣真的很微量，而且氯氣屬於不確定的致癌物。

牛奶所含的IGF--1一時量很少，而是本身也沒有問題，不過牛奶對亞洲人是有過敏的問題，同時牛奶的高鈣含量補充的是您的血鈣，想通過牛奶補鈣可能您需要更專業的指導。

所以，這些食物雖然都是不健康食品，不過都是相對安全，但是專家以及食品安全不能都是考慮的單一食物對身體的影響，現在的我們同時吃速食麵、火腿、可樂、辣條的話，沒有人測試這對身體的危害。

這些食物絕對致癌是沒有道理的，可是真的應該減少食用，這些化學物質長期積累造成的損傷不能忽略！

二、豆漿、避孕藥？

避孕藥應該不會有人當食物吃，不過因為傳說中都與雌激素會造成乳腺癌跟子宮肌瘤有關，我們就一起來看。

體內長期高水平雌激素確實會帶來癌症風險，不過豆漿含有的雙向調解的天然雌激素，不但不會增加乳腺癌風險，反而有預防作用；避孕藥也類似，很多文獻證實，它反而能降低子宮肌瘤跟乳腺癌的風險，對宮頸癌也沒有明確相關。不過吸煙與高血壓再合并使用避孕藥就是很高的健康風險，需要注意！

三、酸性食物？

這是一個保健品公司的金牌謠言！發明酸鹼食物理論的大牛因為偽造自己的學歷在米國蹲牢房！

其實人體血液的PH值相當的穩定，就算是再長期的使用酸性食物，也很難改變。所以這就是絕對的謠言。

不過大量肉類的食用會增加消化道負擔，而鹼性的蔬菜水果卻能抗氧化、抗衰老，如果能堅持這樣的飲食習慣一定是健康的！

四、轉基因食物？

關於轉基因真的是國家級別問題了，是否有害目前沒有明確的定論。

個人意見：轉基因形態的食物或者動物蛋白有可能增加人體的免疫風險，有可能誘發身體的炎症的產生。可以使用天然最好避免。

PS:我國當前只有棉花、大豆、玉米、油菜跟甜菜是可以被使用的進口轉基因作物。

日用品致癌篇

一、洗髮水、一次性筷子、一次性紙杯、礦泉水瓶、塑料袋等？

某大哥代言的洗髮水被曝光含有二惡烷，一時嘩然。其實後續國家抽查發現其含量對人體是無害的。不過在一些非正規洗浴場所的非正規廠家的沐浴用品就沒有保障了。

一次性紙杯的熒光劑、塑料袋的塑化劑也是一樣的道理，正規的廠家產品的含量都是相對安全的。

不過跟化工食物一個道理，不能大量使用，同時一定要避免用非食用級別的塑料裝熱的食物之類自己作死的事情！

二、不鏽鋼海綿、鋼圈文胸導致乳腺癌跟淋巴癌？

首先海綿文胸的原料是有毒的，不過成品應該是安全無毒的。

鋼圈壓迫淋巴的說法就更加奇怪了，你是在質疑一個支撐跟保護你的神奇發明？

大小合適、以及良好的佩戴習慣才是健康的保證。

三、手機導致腦癌？

這是源於英國《星期天獨立報》報道的一篇研究，這篇研究的科學性跟樣本數量都有很大的問題。

不過長時間的手機使用會加重頸椎病的風險，會帶來腦部供血的不足。如果您減少一丟丟的手機使用，去親近自然，去面對面的社交，我覺得對遠離腦癌跟直男癌等可怕癌症有相當相當大的效果，甚至有脫單的副作用！

四、潔廁寶、脫毛膏、除臭止汗劑致癌？

這裡化工用品如果服用會致癌，正常使用不會有害。

小醫生覺著如果你真的服用那就是「腦癌」確診了。

五、微波爐加熱致癌？

這個謠言困擾了我們好多年，現在還被一些所謂能量醫學的機構用來危言聳聽。

首先微波加熱是針對的食物中的水分子，不會改變食物結構。同時微波爐的輻射其實在你離開半米之後就可以忽略不計了。

正確微波爐使用指南：開啟微波加熱，向後跳一步；等待結束，向前跳一步取出食物。完美！

環境致癌篇

1、wifi致癌

首先wifi的電磁輻射是遠遠小於手機的，20分鐘的通話幾乎就是您一年的wifi傷害了。接著手機的這種非電離輻射是遠遠小於太陽的。

來~~~~現在問題變成陽光是不是致癌，結果嘛我就呵呵噠了。

不過過度的陽光會增加皮膚癌的風險是明確。

但是對於差不多死在辦公室跟家的我們，陽光一定是寶貴無比的！不過量，不爆曬，可以享受陽光跟wifi！

2.游泳池導致膀胱癌？

去年很火的傳說：游泳池的消毒劑跟遊客的防晒霜與尿液會發生反映，誘發哮喘跟膀胱癌。

跟膀胱癌的發病有關的因素很多：抽煙、感染、結石等等。絕對沒有游泳池的水，反而是游泳本身對身體正面作用可以讓我們預防各種疾病。

約不？游泳池走你！

3.霧霾導致肺癌（這條必需標紅）

沒有直接的研究證明pm2.5對於肺癌發病率的影響。

不過前面所有提到的車尾氣、二手煙、染髮劑等明確致癌物一旦跟pm2.5顆粒結合後，那就如魚得水，直接被送入體內，我覺著不用研究我們就該自覺的帶上口罩。

同時這些顆粒意味著肺功能的負擔以及對免疫系統的明確消耗，而免疫力一定是對抗腫瘤的最後一道防線。

做宅男吧，至少遠離霧霾了。

食物治癌篇

一、檸檬水

感覺是流行最早的一條防癌秘訣。

清晨一杯檸檬水，可以包治百病加人生美滿！

其實可以提取出抗癌成分的食物沒有8000，也有10000，實際有用一個都沒有，是的所謂食物里的抗癌食物如果想要起到抗癌的目的，你需要每頓飯都按噸吃！

它就是一杯檸檬水，比開始多了一些微量元素跟維生素，比可樂少了碳水化合物跟糖分，所以它很健康，soso。

二、五行蔬菜

營養學中有五色飲食，增加了食物色香味，同時豐富了食物的營養搭配。

不過胡籮卜、玉米、香菇等等煮在一起真不能三天停止癌細胞複製，甚至不那麼好吃！

多吃蔬菜，不用談五行。

三、小蘇打餓死癌細胞

去年浙江醫生科研團隊一篇優秀的臨床文章被媒體曲解後導致的這一結論。

其實這是一篇配合化療的醫學嘗試。一、它的是研究對象只有肝癌；二、研究中是殺死癌細胞還是化療藥物本身，小蘇打只是添加後用來增加療效的。

最重要的是它是針對腫瘤直接注射，跟你喝的蘇打水一毛關係都沒有！

喝蘇打水只能降低你的胃酸，喝的越多，胃酸越低，消化吸收的能力也會越來越低，也許會瘦？不過一定是面黃肌瘦！

四、維生素抗癌

跟小蘇打同理：

1.醫學研究使用維生素更多是配合其他的治療方法或者癌症恢復期；

2.研究中強調了靜脈注射，不是口服,不用支持我國的保健品市場了；

3.天然食物中的維生素一定比化學加工的好一百倍

五、食物抗癌

中醫的五穀為養、十字花科蔬菜、以及各種酶類水果等等都被宣傳過有抗癌的作用。這些其實都是有一定道理的。

舉個栗子：我說運動能防止車禍發生，沒有邏輯關係吧，不過運動增加了您的運動反應能力，然後在車禍發生的一瞬間，您反應迅速，避開了危險的車輛，繞了這個彎子後說運動可以預防車禍是不是也能說通了。

飲食抗癌應該也是這個道理，這些食物也是因為您的身體缺少它們富含的營養，如果長期使用的話：

穀類、豆類富含膳食纖維改善腸道；富含B族維生素，改善能量代謝。所以降低了一些相關癌症的風險！

亞麻籽油、魚油因為富含歐米茄3，抗炎、降低心血管疾病以及提高免疫而防癌。

莓類水果（枸杞、藍莓等）含有花青素可以在一定條件下抑制癌細胞，同時大量維生素抗氧化、抗衰老

十字花科蔬菜以及南瓜等也因為其含有的活性物質以及微量元素有一定改善體質，預防腫瘤發生的作用。

不過癌症的病因病機是相當複雜的，不能迷信單一食物的作用，不過堅持健康飲食一定是預防癌症或者癌症恢復階段的第一道大門。

其實世界衛生組織（WHO）旗下有一個專門針對癌症的機構：

國際癌症研究中心（IARC）

IARC公布的致癌物分為1類到4類。

其中明確1類致癌物常見的有：酒精、香煙、加工肉製品（香腸腌肉等）、黃曲霉素（發霉花生大量含有）。

這些物質也沒有明確的毒性，只不過跟個別癌症的發病率有著明確的關聯。

PS:煙酒還是要控制的，然後不吃發霉的花生、玉米、栗子等，不小心吃了趕快漱口！

最後希望大家對於這篇文章是看過了，明白了，而不是更加混亂。然後有新的關於噁心腫瘤的問題可以在小醫生公眾號里一起討論。

讓我們一起面對癌症這個簡單慢病，了解它，然後戰勝它也不會太遠！

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