說好的彈力帶在這裡！——訓練到全身的彈力帶動作分享
亂入這件事兒通常在小編這真的是屢見不鮮，喏！昨天的彈力帶動作。就10個，今兒沒去健身房，這不準備用彈力帶開練了，先分享了再說。
硬拉
肩上推舉
橫向行走
拉扯
阻力蹲跳
臀推
肱三頭肌伸展
直立划船
單腿硬拉
原地衝刺：增加阻力後原地衝刺「跑」
內容源自網路
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