人體有一穴，按一按，有效治療咳嗽，氣喘，胸悶，脊背強痛！

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【簡易取穴】

側卧位，先在背部找到第7頸椎，再向下數5個突起脊椎骨，為第5胸椎，在其棘突下旁開3橫指處即是。

【功效主治】

寧心安神，寬胸理氣。適用於咳嗽，氣喘，胸悶，脊背強痛。

【配伍治病】

神堂穴配膻中治胸悶。

【養生妙法】

用兩手手指指腹輕柔按揉神堂穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，能通血脈，調理肺、胃功能。按摩時手法需緩慢、輕柔。

一個動作，幾乎調全身！？

穴位君：

除了上面的穴位介紹，穴位君今天還給大夥安利一個輕輕鬆鬆就能調好全身的神奇動作！趕緊往下看看吧~

顛腳跟，千萬不要因為其簡單而忽視它。要知道，凡是真理，往往是簡單而直接的。顛腳跟的作用絕不止上面幾種，它幾乎可補全身，下面重點介紹一下顛腳跟的常用功效。

1、可以健腦。

2、可以醒腦。

3、可以放鬆緊張的神經。

4、可以抗抑鬱。

5、可以治療腰痛。

由於風寒濕邪客入膀胱經，導致氣血運行不暢，不通則痛。刺激膀胱經可以開通經氣，通則不痛，自然可以治療腰痛，還可以治療頸椎病、後頭痛等等。因為頸椎、後頭等部位也是太陽膀胱經的循行部位，自然都會有效果的。

7、可以預防和治療中風。

大家如果練過八段錦的，都知道最後一招叫「背後七顛百病消」。什麼意思呢？就是說刺激腳跟可以保健預防疾病，還可以調理疾病病。也許有人不相信這樣一個簡單的動作會有這麼大的效果，但與其人云亦云，何如自已實踐一番呢？說不定因為自己的實踐，就嘗到了甜頭呢。

但是要注意，顛腳跟要循序漸進，千萬不要用力過猛，否則即易導致足跟疼痛。如果導致了疼痛，不用擔心，休息幾天，用熱水泡泡腳，很快就沒事了。實在痛得不舒服，可以吃幾付四逆湯扶扶陽氣，效果也不錯。

不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！

⊙版權聲明1：本文視頻為【艾灸祛百病】【神奇的穴位】出品，轉載請註明出處。

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