男人冷養女人熱養，想知道什麼樣的水溫最適合你嗎？

睾丸維持正常生理功能的最佳溫度在 34 C～35 C，人體會通過陰囊皮膚的鬆弛與收縮，來散熱或保溫，為睾丸提供穩定的合適溫度。泡澡時，水溫常常會在 40 C 以上，總是長時間泡熱水澡，對睾丸實在不利。而充滿高溫水蒸氣的桑拿房，溫度可以達到 70 C 以上，在這樣的環境中，陰囊調節溫度的作用大大下降，難免會影響到睾丸正常功能。 溫泉也是同理哦~ 　　

同樣的道理，不穿過緊不透氣的內褲、牛仔褲等，對保證男性生殖器的健康，也很重要。 女性：確實容易手腳發涼， 洗澡、洗臉，合適的水溫是幾度？ 無論男女，醫生都建議：淋浴時的水溫在三十七八度會比較合適，大概就是自己感覺溫暖自在的那檔溫度。

水溫太涼，洗得不舒服不徹底。 不過有些人已經養成了洗涼水澡的習慣，洗過後，不覺得不適，那也無妨。 水溫太熱，容易燙傷。研究數據顯示，持續接觸 44 C 熱水 6 小時左右，會導致燙傷。水溫 49 C 時，大概 10 分鐘就會導致燙傷。

尤其是中老年人以及有糖尿病的朋友，皮膚對溫度的敏感度沒那麼高，更要注意：不要在不知不覺中，燙壞了自己。適宜的進食溫度是 10℃～40℃，超過 65℃ 的飲品食物，會燙傷粘膜。國際癌症研究機構也已明確警告：飲用 65°C 以上的熱飲，有致癌風險。

這不是說熱湯、熱茶、熱咖啡、熱水就都不能喝了，而是希望大家能改掉不健康的飲食習慣——喜歡喝熱茶熱湯沒錯，但不要太燙了。每個人都有自己的喝水習慣，涼水、溫水、稍燙一點的水，願意喝哪種，您可以自由選擇，沒有固定的答案。

不少人習慣了喝熱水，很怕喝涼的。但其實我們身體沒有那麼脆弱，喝幾口冰水，還不至於讓身體的核心溫度降低。而所謂喝涼的會讓體「寒」的說法，只是臆想傳言，並沒有確切證據。如果覺得喝太冰，身子會不舒服，那就不喝。如果覺得喝點兒涼的，解暑過癮，喝完以後也沒有不舒服，大可放心大膽地喝，不要有顧慮。

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