別裝了，你們這種看臉吃飯的肯定都是秋葵控！
喜歡秋葵的人
大概都對橫切面的綠色星星難以自持
這毫無疑問就是小清新裝逼利器啊！
秋葵的英文名字是 okra ，又叫 lady s finger。
第一次接觸秋葵的時候
小編的內心也是崩潰的
明明外表看起來青脆脆
吃起來那個滑溜溜口感
有點像勾芡過度的山藥
可是沒辦法啊
作為蔬菜界選美大賽名列前茅的選手
還冠有如此多的營養豐富減肥之名聲
閉上眼睛也要吃一吃的
沒想到吃多了竟然也會上癮
去餐廳吃飯會忍不住點一份
看到便當里有幾片會小激動
鹽烤白灼油潑刺身蒸蛋小炒
好像就沒有秋葵駕馭不了的
就像對idol的感情一樣
一旦愛上就步步沉迷
沒有什麼菜能莫名走紅
比如牛油果
這背後都是套路
小編承認，秋葵的營養是炒作的
因為大部分蔬菜
都有這些功能啊
﹁
纖體+美顏
﹂
黃秋葵中含有豐富的維生素和微量元素，能有效地防護視網膜，防止白內障的產生。能使皮膚美白、細嫩。
秋葵雞肉沙拉
黃秋葵營養價值高，具有以下「特異功能」：
【增加耐力和抗疲勞】
食用黃秋葵對運動員劇烈運動後血乳酸的恢復具有明顯的促進作用
【延緩衰老】
黃秋葵黃酮含量為2.8%，是大豆葉子所含黃酮的100 倍， 具有很強的抗氧化能力，能增強人體防癌抗癌能力
【保護腸胃】
秋葵熱量較低，而且它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並能促進胃液分泌，有助於消化，所以被我朝人民定義為「減肥聖手」。
每100g僅含37大卡，0.1g脂肪，低熱低脂的特性與其所含的可溶性膳食纖維，這就是「減肥高手」的實力。
YOTA 秋葵醬沙拉蝦
秋葵打動小白領的點也和健康相關，作為減脂食物界的明星，以熱量低、口感好，迎合了年輕人熱衷輕食、健身的生活方式。
﹁
怎麼選
﹂
10cm左右
鮮綠+偏嫩黃
脊上有細絨毛
軟硬適中
無劃痕或黑斑
恭喜 你手中的就是秋葵屆的公主們了
﹁
怎麼吃
﹂
秋葵真正的大紅大紫
全仰仗樂於發現生活之美的仙女們
充分發揮了裝x無止境的智慧
《貧民窟的百萬富翁》黃咖喱秋葵
《深夜食堂》吃醬油芥末白灼秋葵
香煎秋葵、秋葵沙拉、秋葵培根卷……
看著這些秋葵美圖，想要不愛上都難！
（以下圖片均來自網友分享）
清新炒飯加幾片，美味更營養~
秋葵燉蛋，Real簡單~
秋葵炒蝦仁
秋葵藜麥壽司
秋葵脆，脫去粘膩口感，瞬間變身嘎嘣脆的低卡小零食
Yota纖體餐中出現過的秋葵
秋葵裹蝦
秋葵蛋卷
﹁
怎麼玩
﹂
藝術家們總會為我們打開不一樣的世界，秋葵作畫，裝點一個絢爛的夏天~
皮膚和秋葵一樣滑溜溜也不錯哦～
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