男人過了40身體越來越虛？常用這幾樣泡水喝，把身體虧空補回來

對大多數男性而言，四五十歲是他們人生中非常難熬的一個時期，因為他們要面對來自事業、經濟以及家庭等各方面的壓力。很多男性步入中年，由於飲食油膩、生活不規律、鍛煉減少，也是心臟疾病和糖尿病的高危因素。奔四奔五的男人要學會關心自己，每天喝點這些，讓你年輕更有活力。

在飲食方面，要注意膳食結構平衡，採取低鹽、低脂、低糖飲食。食物應多樣化，主食以穀類為主，增加深色與綠色蔬菜的比例，減少肉油的攝入，多喝綠茶，綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

枸杞茶，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效

晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。西洋參茶，將西洋參研成細粉狀，取5克，用紗布或濾紙包好。置杯中，沖人沸水，加蓋後約5分鐘即可飲用，可重複沖服幾次至無味為止。抗疲勞、延緩衰老;鎮靜及解酒、增強記憶能力，對老人痴呆症有顯著功效;預防和治療心腦血管疾病，抗心肌缺血和抗休克作用，並可明顯降低血脂。

綠茶是未經發酵的，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。對於經常抽煙、喝酒的男士們，夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效緩解對肝臟的損害。有助於使人體儘快消除疲勞。

枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。男性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的潤腸通便、降血脂、調解血糖、降血壓、預防結石、健美減肥的作用。紅豆薏米粉能夠促進腸蠕動。因脾虛生濕，濕滯腸腑，紅豆和薏米含有大量的粗纖維，有助於排便。

西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等癥狀。西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。

這款男士養身茶用沸水來進行沖泡之後直接當做茶來服用。通過這種枸杞茶能夠起到強身健體和養肝明目、補腎益氣以及補血安神的作用，還能夠起到良好的抗衰老功效，從而令自身更加健康。

柚子中富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。此外,柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血黏度,減少血栓的形成,因此對腦血管疾病也有預防作用。

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