女性絕經前的8大癥狀，出現絕經徵兆應該這樣做

絕經是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經周期不再維持的表現，是人體衰老的一種正常現象。但很多人在面對這一階段時難免會出現焦慮以及不知所措。絕經是女性從性生活與生育能力正常時期過渡到老年期，是無法抗拒的自然法則。但是在女性絕經期一定要注意保養，那麼女性絕經前的癥狀是什麼呢？

女人正常的絕經時間

正常的女性絕經年齡是47~55歲，這一年齡段發生絕經都屬於正常。但也有特例，比如特別會養生的女性有可能55歲以後才絕經，而如果平時不注意衛生、不注意保養，也有可能在47歲之前絕經。再者，處於不同的地域，絕經時間有所不同，比如歐美女性的平均絕經年齡為52歲，而非洲的則早得多，平均為48歲。

此外，女性的絕經年齡還跟環境有關，環境越干寒的，絕經時間越早。海拔越高，絕經年齡越早。另一方面，女性的絕經年齡還跟自身情況有關。如營養不良的明顯要比營養豐富的絕經早；身體患有內分泌失調疾病、代謝紊亂疾病等的人絕經年齡要比健康的人要早；長期抑鬱的女性要比樂觀的女性絕經要早。

女性絕經前的8大癥狀

一、月經紊亂

月經周期不規律，具體有以下四個表現：

1、經量變化：經量可以是正常或是比以前少，有的經期還會延長或變成持續性陰道出血。也有可能突然出現大量陰道出血，或閉經。總之就是很不正常的經量。

2、經期不規律：經期不規律，可延長或出現間歇性閉經，有時月經周期還會由之前的一個月，逐漸延長，甚至變為兩三個月，直到月經不再出現。

3、經血變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

4、突然絕經：之前經期正常，50歲後突然絕經。也有的女性會經量逐漸減少，直至閉經。

二、身體潮熱

潮熱是絕經前很常見的癥狀，就是突然感覺到一股熱流穿到全身，尤其頭面部和胸部特別明顯。同時，還會面色變得潮紅，繼而汗出後寒戰。

三、骨質疏鬆

雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。

四、情緒易激動

絕經後的女性情緒容易激動易怒，或是抑鬱多疑，總之就是無法控制自己的情緒，顯得很不理智。

五、生殖系統改變

乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺，出現乾澀現象，彈性減退。

六、停經後出血

有的女性停經一段時間後，又突然出現子宮出血，這是因為卵巢功能並沒有徹底消失，仍然可以分泌雌激素，所以引起出血，但出血的量比較少。

七、心悸

有些女性在出現潮熱時還伴有心悸和焦慮癥狀，不過這種癥狀持續時間不長，最多也就數分鐘，輕者每天發作幾次，較嚴重的一天可發作十幾次。

八、植物神經失調，肢體麻木

特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好像不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。

出現絕經徵兆怎麼辦？

在現實生活中，一些年齡不到40歲的女性也進入了絕經期，隨著絕經期的提前到來，伴隨著一系列「早更」的現象：她們經常感覺身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾枯、頭髮脫落、情緒不穩、脾氣急躁、體重難以控制等等。

其實，這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪，意味著女性正在提前衰老。從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的癥狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現，內分泌失調是因、衰老是果。

也就是說，要想避免早衰，內分泌是關鍵。但是，臨床上，除了針對更年期綜合征的激素治療外，很少有改善內分泌失調的產品，即便有，也多用力過猛，缺少微調的，比如激素治療，只適合明確進入更年期的女性，對於大多數3、40歲離更年期還遠的女性並不適用。這個時候，中醫就顯出了優勢，生活中很多人都用中醫調理內分泌，只有當內分泌平衡了，月經才會恢復正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉鬆弛等早衰癥狀也會減輕甚至消失。如果還有手腳冰涼、月經稀薄、臉色蒼白等癥狀，還可以在月經結束之後服用2、3付「四物湯」，能改善氣血不足的癥狀，臉色也會重新變得白裡透紅。

適當運動和鍛煉，如廣場舞、爬山、慢跑等，多參加團體運動，能改善睡眠質量，促進血液循環和呼吸功能，延緩衰老，減低老年痴呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生，對女性心理健康有極大的促進作用。

女性絕經後體內的鈣會大量流失，導致骨質疏鬆，因此絕經後補鈣要視為生活常識。絕經後體內雌激素水平降低，單純補鈣效果並不理想，為了預防骨質疏鬆的發生，應了解激素的水平後，在醫生的指導下補充激素，與補鈣結合起來效果較好。

女性絕經後要定期體檢，對自己的身體有一個全面的了解，不少女性認為絕經之後，婦科疾病就與自己沒多大關係了，婦科檢查也就沒有多大必要了。其實不然！到了絕經期的女性，由於身體機能開始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵襲。做到疾病早發現、早治療。婦科檢查的內容主要是乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等

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