經常獻血對身體好嗎？如何健康獻血？

導語：經常獻血會刺激骨髓的造血系統，使身體造血系統處於活躍狀態。如果突然出現大量失血，身體能夠及時應對，減少生命危險。同時，獻血後會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快。

無償獻血就是健康適齡公民自覺自愿獻出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而獻血者不要任何報酬。無償獻血是國際衛生組織、國際紅十字會推崇的獻血形式。當前世界上很多國家已經做到了臨床用血來自無償獻血，無償獻血已經成為衡量一個社會文明程度的標誌。

經常獻血有利健康嗎？

從科學角度看，經常獻血會刺激骨髓的造血系統，使身體造血系統處於活躍狀態。如果突然出現大量失血，身體能夠及時應對，減少生命危險。同時，獻血後會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快，腦血量也隨之增加。研究表明，獻血者平均壽命明顯高於未獻血者，而且獻血者的冠心病發病率也較低。

能獻血說明身體健康。無償獻血時醫生會在抽血前給獻血者進行血型化驗，並進行一般性的常規檢查，體重不達標或近期發熱、感冒者，會被勸阻。抽血前，血站會對血液進行肝功、肝炎標誌物、艾滋病、梅毒等項目檢查，相當於進行了一次免費體檢。

多長時間可以獻一次血

每隔六個月獻一次是比較好的,對生體也有一定的好處,促進血液循環。一定要記住不能多獻，一年最多獻兩回。每次最好獻200CC，身體好的話每次可以獻400CC。

獻血之後是否需要進補？

專家說，從現在的飲食結構看，獻血後專門進補沒有任何必要，正常飲食完全可以滿足身體需求。如果獻血者盲目吃一些高營養的補品，則會增加熱量、脂肪，促使人發胖。

獻血前要做些什麼

保證充足的睡眠；獻血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品；不要飲酒、不要吃藥。

獻血後應注意什麼

1、要保護好靜脈穿刺部位穿刺部位。

止血後不等於完全癒合，至少要在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。

2、個人活動要適度。

獻血後的幾天不要從事高空。高溫作業及駕駛車輛。體育比賽。通宵娛樂活動。

3、補充營養不要過量。

可以進食一些蔬菜。瓜果及豆製品。奶製品，新鮮的魚。蝦。肉。蛋等，但不要進食過量。

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