對於女生來說，重量訓練會為你帶來以下好處
很多女生都會很害怕重訓。
不敢重訓因為怕練成金剛芭比。
而事實上要練出明顯的肌肉對女生來說非常困難。
原因在於女生體內的雄性激素比起男生少太多了，再怎麼練也不可能像男生這樣，除非刻意打葯。
況且肌肉也不是隨便練就能練大。
對女生來說，重量訓練不只能真正幫助雕塑身型，肌肉量提高後，代謝也會提高，也就是能擁有很多人羨慕的吃不胖的體質。
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