經期到底能不能運動
月經是哺乳動物特有的生理現象。月經指卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標誌。
在經期，呼吸、代謝、肌力等並不出現明顯生理功能變化。因此沒有理由禁止少女經期參加運動，尤其當月經量不多、無明顯痛經的時候，如徒手操、打排球、打乒乓球，適當活動可改善血液循環，減輕盆腔充血，並有助於調整大腦興奮抑制過程，減少不適感覺。
經期可以適當活動，不是可以參與一切體育鍛煉。所謂適當運動，即根據不同年齡、健康狀況和訓練水平等個人情況適當安排鍛煉。
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