舒適居家環境對緩解感冒也有效

最新 05-28

這一階段，相信你已經經歷過幾次寶寶感冒發燒的小狀況了，從焦慮不安，到從容應對，你會發現，普通感冒只要注意休息和飲水，沒幾天感冒就會痊癒。但是寶樹媽今天要告訴你，給孩子營造一個舒適的居家環境，一樣有利於緩解感冒癥狀。

感冒的孩子往往會有一些鼻塞流涕、呼吸不暢的癥狀，這時給孩子一個空氣清新的居住環境，提高舒適度是很有必要的。一般來說每2-3個小時需要給房間通風5分鐘。不過通風的時候請注意，如果孩子正在發燒，或者是天氣比較寒冷，應該在通風前把孩子抱到其它屋子，待通風結束室溫回升以後再回來。

避免對流風

感冒期間需要注意室內通風，但是要避免寶寶休息的房間出現對流風。對流風一般來說體感溫度較低，寶寶生病期間身體本來就虛弱，如果在服用退燒藥以後出汗的時候，或者媽媽用濕毛巾進行物理降溫的時候，房間里有對流風，很容易使寶寶感冒病情加重。因此要避免出現對流風。

保持室內溫度恆定

適宜的室溫會讓人感覺舒適放鬆，利於身體早日康復。一般來說夏季室溫應保持在26度左右，冬季則應將室溫保持在20度左右。春秋兩季溫度適宜，只要保持自然的溫度就可以基本符合要求。

保持室內適宜的濕度

室內濕度保持在45-70%之間對寶寶的呼吸道健康非常重要，因此將室內濕度保持在45%~70%左右是基本的要求。寶寶如果生活在南方地區，室內的濕度標準一般都可以達到。但對於生活在北方地區的寶寶來講，室內想達到上述濕度標準需使用加濕器。尤其是在寶寶已經感冒的情況下，過於乾燥的空氣會加重寶寶呼吸道的不適，讓寶寶變得焦躁不安，不利於休息。

室內光線要適宜

充足的睡眠是最好的良藥，在寶寶感冒期間，媽媽在白天可以拉上窗紗或者遮陽簾，適當降低室內的亮度，讓寶寶更容易入睡。夜間如果媽媽需要整夜陪在寶寶床邊護理寶寶，可以在卧室遠離嬰兒床的地方開一盞小夜燈，方便照顧孩子又不會影響孩子的睡眠。