中醫教你食療養腎
養生
05-28
中醫認為腎是精氣之源，腎是人年輕與健康的發源地，如果腎虛了就會出現一系列衰老現象，讓各種身心問題提前報道。下面介紹幾種食補補腎的方法。
1、鱸魚
補肝腎，補脾胃，益筋骨。
2、乾貝
滋陰補腎，適合腎陰虛者。
3、栗子
補脾健胃，補腎壯腰，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥
補肺、健脾作用外，還能益腎填精。適合各種腎虛人世。
5、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者都可常食。
6、枸杞子
補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其適合中年女性。
※只因這個吃了可以補腎，老農在集市售賣被瞬間買光！
※男人常吃這幾種食物對腎功能有很大幫助，記得吃哦
※這樣比補藥還管用，據說用過的都已經重振雄風！別尷尬~
※豆腐和它一起炒，營養還補腎，很多人都不知道！
※壯陽補腎不管用很正常，農村田野這個草，男人連吃三天老婆都怕你
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