1個方法就可以化解下個月這5種高發病，一點都不用擔心！

熱中風6-8月高發

每年的6-8月份都是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為「熱中風」。

熱中風的特徵：

1.頭暈，表現為瞬間眩暈，幾秒鐘後便恢復常態。

2.單眼突然發黑，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。

3.哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

對策

首先，夏季要謹防高血壓、高血脂和糖尿病，做到科學用藥。通常人們頭暈時就吃藥來壓一壓的做法，很容易造成血壓波動，血壓波動對血管的不良影響甚至大於持續性高壓，讓中風的概率大大增加。另外，一些高血壓患者要在醫囑下適當減少藥量，藥量太大會讓高血壓變低血壓，造成腦缺血，同樣也會導致中風。

其次，飲食盡量清淡。少吃高脂肪的食品，適當多喝水以防血液黏稠，而煙和酒都是引發中風的高危因素。

再次，要養成良好的起居習慣。夏季新陳代謝加快，人體容易疲勞，因此要注意勞逸結合，防暑降溫。

最後，身體出現異常癥狀應及時就醫。一旦感覺悶熱難受，突然出現一閃而過的頭痛、頭暈、眼花、言語不清及半身麻木、肢體感覺異常等現象，不要以為是天熱吃不好、睡不好或者中暑等原因造成的，應及時到醫院就診。

急性心梗痰液呈白色泡沫狀

心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊「熱」鬧。

有心臟病的患者，如若發生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：

突然出現不明原因的呼吸困難；

咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；

應考慮有急性心梗的可能，一旦出現胸痛，最好馬上上醫院。

目前預防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。

預防吃什麼

核桃

如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，乾脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥內或添加到其他食物中食用。

燕麥

燕麥含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對於防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄乾、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心臟的功能。

大麥

全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維，對於防治大便乾燥十分有益。作為蛋白質的良好來源，大麥還能給我們提供大量的礦物質與微量元素，這些營養物質對於預防動脈硬化及心臟病的發生，意義非同一般。

鹼性食物

患者在這種天氣還可多吃點生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物，它們都是血管的「清道夫」，有清潔血液、預防心梗的作用。

另外，午睡可以減少心梗的發病率，老年人中午睡半個小時到一個小時，是很有好處的。對於有發生心肌梗死危險性的人群，還應禁止搬抬重物。

熱傷風口渴得厲害卻不想喝水

福建省中醫院內分泌科醫師說，熱傷風多發於悶熱潮濕的「桑拿天」。熱傷風有一個特點：

雖然身體發熱，患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風有發熱等癥狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。

患熱傷風后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而癒。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。

夏天熱傷風推薦6款食療方

清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，適量服用。

三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內，加水煎湯代茶飲之。

冰糖西瓜翠：黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、橘瓣數個、櫻桃數個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻後放入冰箱，備服。

綠豆稀粥：綠豆20克、粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟後加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

三汁飲：檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。三味等量，加溫開水等量，放涼飲用。

高血壓縮小室內外溫差再出門

衛生部心血管病防治研究中心專家說：「高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。」

高血壓患者應學會科學使用空調。

室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

腹瀉吃大蒜沒用，輕症喝淡鹽水加糖

高溫天腹瀉高發。如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。

另外，在一般人的意識里，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

對策

1.生薑紅糖水。

夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點生薑紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經期不要喝紅糖，活血，增加經血流失。

2、醋

醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要「醋意大發」，多「吃醋」對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經出現細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的，

3.茶葉

茶葉富含鞣酸，有殺菌止瀉作用，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。

4.糯米大棗粥

糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據脾胃情況適當掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當熬粥。

5.大蒜、洋蔥

夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經常吃些大蒜、洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配大蒜食用。

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