夏季防暑吃什麼食物好呢？

夏季高溫炎熱，人們養生首先要做好防暑降溫的工作。那麼，夏季防暑吃什麼食物好呢?下面就為大家介紹：

1、苦瓜具有清熱解毒的功效,同時還有促進食慾的功效了,由其是最適合夏季吃暑氣。

2、西瓜性甘,是一種寒涼累的食物,具有清熱解暑之功效,由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂,口乾乾燥,喉嚨痛,尿黃問題等都有著很好的食療的價值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易傷脾胃,再者對於糖尿病患者來說也不宜多食之。

3、性平,具有清熱解毒的功效,是夏天敗火的好選擇,多吃可防暑氣,是夏季保健之好選擇。

4、鴨肉具有滋陰養胃,健脾補虛的作用,夏季常吃的話,則可以起到一個消水腫的作用。

5、絲瓜：減肥,消暑,涼血,通經絡等功效,夏季常食之,可促進身體的免疫力功效,促進血液循環。

6、黃瓜：清熱解渴,生津止渴,同時又有利於消水腫,夏季常吃就可起到一個防暑,解暑氣的作用。

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