女人這本難練的「經」

月經是正常的生理現象，也是反映女性健康的一個標誌。

月經周期基本正常，但是經量明顯減少，甚至點滴即凈；或是經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為「月經過少」。屬月經病。該病發生於青春期和育齡期者可發展為閉經，發生於更年期者則往往進入絕經。

一、常見原因

1、過度節食

減肥是女性永恆的話題，有些女性瘦得只剩皮包骨了。但是女性月經與體內脂肪含量息息相關，所以已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、心理抑鬱

女性朋友心思細膩，天生敏感，受到了委屈可千萬別憋著。從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而導致經量減少。此外，精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。

3、內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會奔潰吧，若此時不注意保持良好、規律的作息、放鬆心情，月經減少的幾率很高。

4、人工流產

一般人工流產後22天內卵巢恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等癥狀，但一般在2-3個月後可恢復正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，卵泡發育不良或無排卵和經量減少有很大關係，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的重要環節。

二、危害

1、身體疾病：子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、常見癥狀：暗瘡、色斑不、頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

三、食療

（1）棱紅棗飲

三棱30克，獲術15克，紅棗30克，分別洗乾淨，紅棗去核待用，然後全部一同放到砂鍋內，加4碗水，最後煮到2碗即可，每天服用2次，連續服用3-4天。最好是在本次月經之前的8-10天開始煎服。

（2）益母草紅蛋飲

益母草60克，紅棗30克，雞蛋10隻，一起放到鍋內加水燉煮，每一天服用3次，每一次都喝湯吃紅棗和雞蛋。避免月經期飲用，同時飲用此食療的時候還可以治療痛經，因此在月經前飲用較為適宜。

（3）生薑煮艾葉

生薑15克，艾葉10克，再用2碗水煮成半碗水，取一個生雞蛋打入並且攪拌均勻，直到在湯內被煮熟後一起飲湯吃蛋，每天1-2次。注意，艾葉的分量不能過多，避免出現噁心、嘔吐等副作用，此湯適合因為受到寒涼而月經量少的女性服用，同時可以驅寒保暖。

健康無小事，每一個癥狀都可能是一個信號燈，女人，請多愛自己一點！

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