沉溺瑜伽，心無旁騖的女子！
圖：對於瑜伽心靈方面，很少有瑜伽老師會教，中國大部分瑜伽館裡的老師只教瑜伽體式，瑜伽體式非常有利於身體健康，但是現代人很多身體的問題其實來自於心靈，如果不能從心靈上保持健康，始終是治標不治本。所謂庸人自擾，很多煩惱來自於我們胡思亂想，如果能把思想集中到一點或者一處，那麼就不容易煩惱。
圖：瑜伽的心靈練習就是如此，通過瑜伽體式和冥想，讓我們的思想安放於一點或者一處，培養我們的專註力。若有煩惱的事情，通過練習瑜伽，把思想集中到自己的身體，不去想那些煩惱的事情，心自然就會安定下來。不是說不要處理事情，只是很多煩惱是自己想像出來，根本沒有必要為此花時間。所以，瑜伽其實就是在和自己獨處，拋開那些瑣事。
圖：一個沉溺瑜伽，心無旁騖的女子！
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