女人老用這一個姿勢，卵巢嚴重缺氧，時間長了就是婦科病！

有很多職場白領、金領經常會來我這看病，她們都很年輕漂亮，收入也很高，可是據我這麼多年的經驗來看，她們患各種婦科疾病、不孕不育的機率明顯要比同齡其她女性要高很多。原因呢，當然有很多，其中一個重要原因就是久坐不動。

說起久坐不動的後果，大家首先想到的可能就是會長小肚子，還有難看的「游泳圈」，但很多人都想不到，它還是威脅卵子健康的一大「殺手」。現在，很多的年輕女性朋友們，由於工作的需要或者自己本身就不愛動，整天地面對著電腦和辦公桌，除了上下班，中午吃飯、休息和上側所，其它的時間幾乎不太動晃。周六日難得休息一兩天，也是宅在家裡看看電視啊，上上網啊，睡睡懶覺啊，很少出去運動。

長時間的坐著，平時又不愛運動，容易使我們女性的卵巢出現血液循環障礙，從而引發卵巢「缺氧」。大家可能都有過這樣的體驗：坐得久了，腿就會麻痹。這其實就是腿部血流不通、缺氧的表現。我們人缺氧，就會呼吸困難，就會不舒服，當然就沒辦法做任何事情。其實，卵巢缺氧也一樣。

記得有一位患者因為經常痛經來我這看病，她問我：「柳大夫，我也不知道是怎麼了。自從我工作了以後，每次月經來的第一天，都會痛經。有時候還能忍忍，有時候痛得我實在受不了，只好請假。由於請假的次數太多了，我們領導嘴上不說，可心裡都有意見了。我不想丟了這份工作，你快幫幫我吧！」

我詳細詢問了她的一些月經情況，然後再給她做了B超，發現她除了患有輕微的盆腔炎外，並沒有什麼嚴重的癥狀。然後，我又詳細了解了一下她的日常生活習慣，心裡就明白了。我告訴她說：「姑娘，像你這種情況啊，就是兩條腿走路太少了，屁股坐得太多了。我跟你說，坐的時間太長了，不光容易患各種婦科炎症，還會影響卵巢排卵，出現輸卵管堵塞的情況，從而影響懷孕。你現在呢，還很年輕，可能暫時還不想要孩子，可是如果不注意，以後可想懷都難懷上呢！」

在這裡我強烈呼籲大家，工作要做好，身體也要照顧好，特別是卵巢的保養更要重視起來。建議大家每天盡量抽時間多活動，比如說坐公交上班時，提前一兩站下車，讓自己多走走路；平時上下樓梯，能不坐電梯，就不坐電梯，盡量走走樓梯；辦公一族們盡量每工作一小時，就站起來適當活動一下，喝喝水啊，上上側所啊，或者看看窗外的景物，不僅對眼睛好，對身體都好；節假日有時間，多出去走走，既能呼吸新鮮空氣，還能緩解工作壓力，放鬆身心，豈不是很好？

作者：柳順玉，北京婦產醫院內分泌科副主任醫師，擁有近20年的婦科內分泌臨床經驗，治癒了數十萬例女性患者。著有《女人面色潤、婦科好、精神足，養好內分泌是關鍵》一書。

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